久坐让现代都市病缠身
作者：经络通 发布于：2013-9-13 16:02 Friday 分类：推广
久坐让现代都市病缠身
出门坐车，运动偏少，常坐沙发
以车代步，很少参加体育运动，办公家居经常坐沙发，腰部不适，往腿部有放射状的疼痛，甚至直到弯腰都会痛得难受。
常对电脑易患颈椎病
现代很多白领工作对着电脑，坐一天只是觉得浑身僵硬、手脚不灵活;而有的人坐一会就腰酸背痛甚至疼痛难忍。
二郎腿跷出腰背痛和静脉曲张
跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、脉管炎等疾病。脊椎不正，颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏。
?固定坐姿的危险隐患：血栓和肠癌
每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍，肠癌风险增加20%，相应的猝死发生的概率也会明显增加。
中国中医科学院科技合作中心中经堂中医专家指出，
久坐伤阳气
?身上酸疼、头晕目眩
?老是不饿或时常有饥饿感
?精神疲倦爱忘事
久坐伤筋骨
?背部条状隆起，酸胀难忍，浑身没劲，肌肉僵硬，疼痛麻木、手脚不灵活
久坐伤腰腹
?久坐压迫腰大肌，导致反复发作的腰腿疼痛，诸多原因不明男科、妇科病症
中医调理应对“久坐病”
中医讲：治病必求其本。久坐致病主因是气血运行不畅、气滞血瘀从开始的功能性病变到实质性的病变;病位也是由体表的肌肉筋脉到筋骨最后影响到脏腑而逐渐加深。久坐致病也是一个长期累积病变的过程，在调理过程中既要解除当前的病症，也要注意预防病症继续加深严重化。
疏通背部阳经，化解硬结
快速缓解伤及阳气的劳累困乏的症状，促进脏腑的运化机能和血液的循环，滋养筋骨与脏腑，促进其功能的恢复
理筋调椎曲，改善筋骨深层病变
松解筋膜粘连并修正移位的关节，达到“筋柔骨正”的状态，恢复并保持椎曲，才能更好的解决颈椎病、腰椎病等反复发作的困局。
大量的颈椎、腰椎等筋骨性的疾病久治不愈，关键在于没有恢复椎曲。仅仅对症治疗，单纯止痛，以“不痛”为疗效标准，就非常容易复发，难以痊愈。
易筋经调养筋骨，1-2分钟内外兼修
久坐伤筋骨，易筋经是传统的强健筋骨的功法。易筋经的“易”是改变的意思，“易筋”就是指改变我们僵硬紧张的肌肉，使之柔软灵活而富有弹性。把筋调整好了，这些问题也就迎刃而解，一些慢性疾病和不适症状就会得到缓解或是痊愈。易筋经不受时间、环境、场地的限制，在工作之余一两分钟，通过伸筋拔骨，内外兼修。
以上摘自中国中医科学院科技合作中心中经堂网站。
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