中经堂提问，你会走路吗？
作者：经络通 发布于：2013-8-1 13:22 Thursday
中经堂专家认为，想在每天日常生活中不花一分钱就进行保健，其实很简单，如果我们每天都把走路当作是一项锻炼来对待，它的保养效果绝对会令你喜出望外!
中经堂经络专家指出，中医有很多养生方法，其中流传最广、影响最大的有：气功、导引、五禽戏、太极拳、易筋经等。这些功法，可以全面、系统地锻炼身体，其养生益寿的作用世所公认。但这些功法对普通人来说还是太难掌握了，其实有一种运动是常被大家忽略的，但是对身体健康都是必不可少做的，那就是“安步当车”。大家都知道，只有适量的运动才能拥有健康生活。但对很多人抱怨没有时间做，没场地做，没心情做。其实走路是最好的运动，每天走1000米左右，根据体质，满快均可，身体微微发热即可。
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