夏日健康出汗排毒法 美容又养颜
作者：yangxiying 发布于：2011-6-23 8:49 Thursday
夏季到了，也最容易出汗，虽然汗臭味很让人讨厌。但其实出汗也是一种很好的排毒方法。下面就看看6种超省钱的出汗排毒法吧。
“皮肤毒素自测”——以下现象有哪些是你的真实写照?
工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒;
下半身偏胖，容易浮肿;
气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老;
头屑分泌多，有体味及口臭;
黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞;
没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织;
白天感觉没精神，晚上却又睡不着;
肠胃消化不良，患有胃病。
哪类人群的肌肤最该排毒?
1. 经常面对电脑的白领阶层、公务员、IT及平面设计从业者等人群。
2. 长期户外工作者，诸如记者、市场调查员等，长期外出工作使皮肤经受风吹日晒和紫外线的伤害。
3. 嗜好烟酒。
4. 长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，因油烟弥漫导致肌肤脆弱者。
5. 因工作压力大，因工作环境不好、经常乘飞机，使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群。
6. 由于个人的生活习惯和工作影响睡眠不足，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理，形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤衰老等不良症状。
7. 曾经长期使用含毒或者激素化妆品、卸妆不彻底导致肌肤出现易损伤过敏、长斑、长痘等多种问题者。
推荐6种健康排毒法
1、让身体喝喝药
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。定期泡药浴浴，可令身体各个器官放松下来，代谢更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。
建议：在家中不便泡药浴者可以用生姜、水果、花草制成简单的药浴。但是不建议不在医生的指导下随意泡中药浴。最近中经堂推出了“外送”药浴服务，想要尝试又不想出门的宅人们可以到店体查后，预约“外送” 服务，会有专业人员上门为你调制药浴。
2、运动促进排汗
让出汗量适度有节，运动是最好的方法。可促使身体主动发汗，调节身体的出汗机制。
建议：每1~2天抽出2个小时的时间，地点不限，在活动全身关节，做足热身运动后进行一些锻炼。
3、自我发热，从膝盖开始
虽然很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，长期下来容易导致身体偏寒，出现关节炎、颈椎病等。
建议：在办公室里，最好准备一条毯子或外套，长时间呆在椅子上不动的时候，盖在腿上，对腿部，尤其是膝盖很有好处。
4、自我调节循环，舒张毛孔
现如今，因为空调的普遍使用，人们对四季的适应能力大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机，不妨为自己制定一些计划，来促使排汗。
建议：关掉空调，保持室内通风，静静地与自己“相处”，提升身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体循环，并时刻保持顺畅。一段时间后，汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外，在夏日里坚持这种状态，毒素不会久居于体内，可促进夏日健康。
5、掌握最佳时间，在阳光中漫步
很多女性朋友因为怕晒黑，都会选择对阳光严防死守。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。只要“生物钟”掌握好，晒太阳也不会把自己晒黑。
建议：上午6至10点和下午4至6点，这两个时段的阳光温暖却不强烈，空气中的污染量也在最小值。不妨走出室内，每天漫步15分钟左右，逐渐激活身体能量，激发汗液“走出”身体，可达到排毒的效果。
6、温敷毛孔，舒展一下
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展毛孔。
建议：用温热浴巾分别包裹身体各部，温敷5分钟，可以自然软化毛孔污物，不让外污阻塞毛孔。温敷结束后，用手指轻轻按摩皮肤，可促进身体代谢，让毛孔更舒展，为排汗提供畅通通道。不想在家里自己弄的同志们，可到中经堂去体验一下那里的透背熏蒸，不但可以让身体更加畅通的排汗，还有美容养颜，强身健体的效果。
中经堂：神奇经络之旅
中经堂 (全名“中华经络堂”)是国内第一家以经络养生为主题的中医经络调理机构，被授予：中医经络科普文化宣传基地、经络调理技术研究推广基地、国际经络养生工程示范基地、国际经络健康管理示范基地、全国保健服务标准化技术委员会行业观察员单位和保健服务行业标准工作组成员单位等荣誉资质。
中经堂既有传承有绪的古法绝技，也有自主研发的独家绝技，更有抢救性发掘的民间绝技，其中包括清代太医院的宫廷养生方，以及非物质文化传承项目等。
中经堂现有特色项目包括：人机合参经络全息体查，循经通络、砭开腠理、正脊刮痧、点穴顺气、洗髓通脉、透背熏蒸、培元艾灸、周天药浴 等，通过对人体经络系统的外调内养，激发人体自愈机能，不但提供根本的养生保健方案，更有宫廷秘方可美容养颜。
欲了解更多可登录中医博士后在线咨询 ：
http://boshihou.chongjingtang.com/from=luntan
或 www.chongjingtang.com/?from=luntan
也可以拨打博士后全国免费咨询电话： 4009202919,800-820-5890 。
中经堂专业调理各种疑难杂症：
特色减肥理疗： http://jf.chongjingtang.com
颈椎病原因辨识与黄中脉古法调理： http://jzb.chongjingtang.com
不开刀调理子宫肌瘤： http://zgjl.chongjingtang.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
