夏季中医养生-上海市中医药学会中医养生中心
作者：经络通 发布于：2013-7-4 15:33 Thursday 分类：推广
今夏中经堂推出夏季养生专项服务项目，为满足不同体质人群的健康需求，我们将精心为您准备专属的养生资料，提供高质量的中医养生调理服务，到店即享受尊贵精致、舒适惬意的养生盛宴。尊享中经堂专家及调理师团队为你提供的夏季养生金方，赠您舒适一夏。
中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中经堂将人的体质分为7类
而你是属于哪类体质????
中经堂根据中医基础理论结合现代体质学说，通过对调理案例数据的仔细分析、归纳和整理，将人的体质分为七类：
平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
中经堂专家养生建议之
七类体质的表现以及夏季养生饮食原则
一、平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有种类上上的禁忌。
二、痰湿质
此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、阳虚质
此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。
四、气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
五、阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
六、湿热质
此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡祛湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
七、阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
新浪微博网友评价
ouou欧小牛：全家去中经堂做身体检查，发现有不少内容是西医体检不涉足的领域，发现医生确实神通，把脉触诊罐诊一番就能把所有已有和潜在问题一一揭示，于是就办了家庭卡，新的一年，全家的健康是最需要认真去维护的：)
伊撒贝尔：“不治已病治未病”中医养生的原则，防病为先。未“病”先防：发现早期的疾病征兆，实现预警。今天朋友介绍走进在上海古北的中经堂，给我把脉的李大夫，嘿嘿，真神了。信不信由你，反正我信了!
云间易水：下午跟老公探访了传说中的中经堂，进门就是浓郁的艾草味道，装潢古色古香也很“中医”，每扇理疗室的门都用人体穴位命名。做了个点穴顺气后敷了三九贴，原本僵硬的后背放松了，全身有一种难以言喻的舒适感。临走前还喝了碗养生粥，是应季的核桃红枣。喜欢，若是价格亲民点就更好了!
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标签: 夏季中医养生
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