中经堂专家教你黄梅天如何养好身体？
作者：yangxiying 发布于：2011-6-18 9:22 Saturday
梅雨季——霉雨季
进入6月，面对忽冷忽热、晴雨不定的天气，申城百姓又开始了愁眉不展的日子。黄梅天是江淮地区独有、经常出现的一种气候，由于这个季节杨梅、梅子等季节性水果成熟、大量上市，多称之为梅雨季或者黄梅雨季。另一方面由于时常阴雨，器物衣被等长期处于潮湿的环境中，容易发霉长虫，故而又有“霉雨”的叫法。
处在这样的气候变化中，人体往往心情和身体都非常不舒服，中经堂
专家说此时大家不妨这样做——
慎饮食，梅雨季少吃“梅”
梅子、杨梅鲜嫩而娇艳，充分刺激人的口腹之欲，但是，一时口快之后，往往是上吐下泻，惨不忍睹。
从性味上看，梅子酸甘，偏于温性，虽然有酸甘化阴生津的作用，但是其主要作用还是酸敛固涩，敛肺止咳、涩肠止泻，而中医认为，黄梅天湿热之气重，而人体相应的在这个季节脾胃功能比较弱，体内湿热浊气正是需要大量排出为主。而梅子一吃多，这些湿热浊气都被堵在体内，积聚多了，上吐下泻，肠炎、胃炎等难免而来。所以以往实际这个季节新鲜的梅子很少有人当成水果吃的，往往是制成果脯。
而杨梅，鲜艳欲滴、黑里透红，很有看头，咬一口，酸中带甜又很有味蕾上的刺激，所以无论是卖的还是买的都供需两旺，从性味功效上，杨梅能“和五藏，能涤肠胃，除烦愤恶气”，但是由于杨梅汁水多，没有外壳保护，不容易保存，而且现代大气污染重，难免杨梅成为害病之马，所以吃杨梅一要挑新鲜好，二要适度吃，饮食有度，才不会过则害。
此外，从脾胃养护角度，这个季节要尽量少吃油腻的食物，多吃清淡、健脾胃的食物。
勤打扫，防身体发“霉”
霉雨季，容易发霉的不只是家具衣物等身外之物，还有我们的身体也容易“发霉”，黄梅季节湿热浊气重，作为自然的一部分，人体内的湿热浊气也往往偏重于其他季节，湿热浊气停留体内就会引起身体腐败，引发身体“发霉”，皮肤汗渍黏黏的、体表油垢厚黑一层，眼睛蒙蒙的感觉有一层污浊蒙蔽，口中黏黏的，口气也臭等等。
这样的湿热状态，体质原本弱的会容易生各种肝胆肠胃的疾病，原本有病的就会加重，产生新的并发症，调理不善还容易形成湿热体质，一直受其困扰。所以这个梅雨季还要用中医调理，及时为身体打扫，除身体的腐败，可选用的方法有拔罐、艾灸、药浴，或拔出湿热浊气、或温化湿热浊气，此外还可以吃一些茯苓、山药、党参、黄芪等补气健脾利湿之品，帮助湿热浊气排出。
更多详情可咨询上海中医药学会中经堂专家：http://www.chongjingtang.com
中经堂祝愿天下所有父亲身体健康、父亲节快乐！！！！！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
