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　　上海市中医药学会养生中心中经堂专家指出，高压力，多忧虑导致的“心脾两虚”失眠，艾灸调理，取穴准确，手法到位，效果非常明显。

　　失眠是很常见的一种现象，特别是现在高节奏高压力的环境下， 50% 的人都会有一些睡眠问题。高压力，多忧虑，中医认为，久思伤脾。失眠大多是属“心脾两虚证”，那么关键在于补益心脾，如何补，一些人常认为是吃补品、中药，其实有更简便有效的方法。

　　艾灸既能补，也能泄，因此这类失眠可采用培元艾灸进行调理。我们发现如果取穴准确，手法到位，一些人能够明显感觉到有一股气从身体下面缓缓地往上循走，伴随着这股气的上升，心情趋于平静，有些人甚至会不知不觉地打起盹来。这是因为艾灸平衡了心脾的功能。这种“得气感”的有无和强弱既体现了行灸水平，也决定了调理实际效果。出现“得气感”的同时，行灸的部位往往还会出现冒气的现象，是艾灸效果正在显现。

　　经过多次调理后，脏腑功能重新恢复平衡，与此同时运用群罐排毒多罐同拔，进行大面积作用，可以安神助眠，提升睡眠质量，多数失眠患者调理后当晚睡眠就有所改善。

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    (配图为中经堂徐汇店图片，斜土路1642号；另有中经堂古北店，古北黄金城道767号；中经堂长寿店，长寿路80号)