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失眠怎么办?失眠的最好治疗方法

作者：经络通 发布于：2012-7-10 16:04 Tuesday

　　新浪微博上，"失眠"、"熬夜"、"好困"常常会进入"1小时话题榜"的前十位。曾有调差显示在北京、上海、广东、南京、杭州、青岛6个省市中，45%的被调查者存在不同程度的失眠。失眠成为社会问题已是事实。

　　常服西药，严重损害大脑神经

　　常用于治疗失眠的西药有安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定等。这几类西药的化学成份都是直接强效作用于脑部神经，长期服药会直接对大脑神经造成损害，形成药物依赖，进一步扰乱神经递质的功能。而除了会带来抗药性和毒副作用，使服用的剂量不断增大，还会带来诸如全身无力、便秘、反胃、恶心、血压升高、思维迟钝、瞌睡等一些列不良反应。

　　中医将睡眠看做是阴阳消长平衡的一个过程，人体阴阳平衡的状态一旦被破坏，就可导致失眠的发生，这种平衡被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，内伤情志使五脏气机失常、气血不和而致失眠。上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家在长期临床实践中，将失眠辨证分型为心脾两虚型、痰热内扰型、心胆气虚型、肝郁化火型、胃气不和型、心肾不交型六型，进行辨证分型调理。

　　失眠的中医辨证分型调理

　　睡不好吃不香精神疲惫——心脾两虚型失眠

　　【症状表现】：不易入睡，或多梦易醒，醒后难于入睡，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲。饮食无味，食少腹胀或便溏，面色少华，多见于体质虚弱之人。

　　【专家解析】：这类主要是由心脾失调、气血失衡引起。中经堂经络调理重点在恢复心脾功能，采用培元艾灸和推拿配合调理。悬灸主要取命门、肾俞、中脘、等穴，推拿以手法补益心经、脾经之气血;配合群罐补益法及药力熏蒸保养心脾，一般一个疗程之后，会明显感觉精神充足，食欲增强，睡觉也不再那么难了。

　　胸闷多痰睡不好——痰热内扰型失眠

　　【症状表现】：失眠心烦，多梦易醒，痰多胸闷，头重眼花，口苦没胃口，嗳气吞酸，大便不爽，舌红苔黄腻。这类失眠者往往是痰湿体质，形体偏胖，喜静懒动。

　　【专家解析】现在人由于饮食不节及缺乏锻炼等不良生活习惯，导致体内痰湿热气积聚，胃口变差，中医认为，脾胃不调与经络不畅有关，调理重点是疏通脾经、胃经、膀胱经，达到清化痰热，宁心安神的目的。中经堂经络调理首先以循经通络疏通阻滞的心经、脾经、胃经等经;再以导引推拿手法调和脾胃，重点推拿上腹部，逆经推心包经、心经以泻心火;亦可配合拔罐加强泻热功效。

　　熬夜熬出的失眠症——心胆气虚型失眠

　　【症状表现】：虚烦不眠，胆怯易惊，心悸，常叹气，伴面色不华，胸胁胀痛，呕吐恶心，舌淡胖。多见于气虚体质的女性。

　　【专家解析】：这种情况多是由于长期熬夜，引起气血不调、肝气不畅，导致肝经、胆经等经络瘀堵，中经堂经络调理重点是将全身气机引导到心胆部。调理时掌揉膀胱经、督脉，同时按揉内关、太溪、三阴交等穴，这时可明显感到腹中有股热气，再配合悬灸命门、肾俞、中脘、神阙等穴位，从内而外实现气血畅通，消除失眠。

　　工作繁忙烦躁失眠——肝郁化火型失眠

　　【症状表现】：心烦失眠，性情急躁易怒，胃口不好，口渴喜饮水，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。这类失眠者常伴肝气郁结，暴躁，女性易生乳腺增生、痛经等。

　　【专家解析】：职业女性由于休息少，不仅身体十分疲劳，生活和工作上的双重压力，还使情绪积压，导致肝失疏泄。中经堂经络调理先利用生物电能量疏通阻滞的心经、心包经、肝经、肾经等;再以推拿手法疏肝泻火，揉膀胱经，泻肝经、心包经、心经之火。配合拔罐之法，让肝火从皮肤腠理泻出。一段调理后，肝气郁结、暴躁及失眠都能得到很大改善。

　　吃喝伤胃引发失眠——胃气不和型失眠

　　【症状表现】：睡卧不安，胃脘不适，纳呆嗳气，腹胀肠鸣，大便不爽或便秘，苔黄腻，脉沉滑。"胃不和则卧不安"，习惯吃宵夜或是晚饭太丰盛的人患这类失眠的比较常见。

　　【专家解析】：现代人吃喝应酬太多，饮食不节则脾胃受损，各种辛辣重味刺激胃肠，宿食积蓄导致肠胃失和。中经堂经络调理上以推拿手法逆推胃经、心包经，泻胃火和心火，和胃安神为主，重点揉按腹部诸穴，使热透胃肠。再配合胃经、脾经相关穴位的拔罐。

　　更年期失眠症——心肾不交型失眠

　　【症状表现】：心烦不眠，入睡困难，梦多纷扰，心悸不安，头晕耳鸣，腰膝酸软;潮热盗汗，五心烦热，口舌生疮。男性多伴梦遗滑精，女性多伴月经不调，舌红少苔。主要是心火旺、肾阴虚表现，多见于阴虚体质者。

　　【专家解析】：中经堂专家在长期临床中发现，此类失眠多伴有月经不调。女性由于步入更年期，肾气开始亏虚，气血不足导致心脉失养，出现心肾不交，失眠也随之产生。调理方案以推拿、拔罐泻其心火，补其肾阴，达水火相济、心肾相交之功效。配合循经通络疏通心经、肾经瘀阻，不但能调节睡眠，月经不调等问题也回得到改善。

　　【中经堂经络调理绿色解决方案】

　　上海市中医药学会中医养生中心中经堂，在长期临床时间中发现，睡眠问题涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调理及其相伴症状。中经堂经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法绝技，经过人机合参的经络体查和专家辨证，根据具体问题，为您制定最合适的调理方案。

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