中经堂健康讲堂：穴位的养生智慧
作者：yangxiying 发布于：2012-6-21 11:27 Thursday
文\上海中经堂资深调理师
很多人都在追捧穴位、经络养生，而在中医经络调理行业，恐怕上海市中医药学会中医养生中心中经堂是最有发言权的了，每每总有市民和记者反映，在中经堂这里总能接触到不一样的调理，比如艾灸，曾经在很多地方灸过，但就是在中经堂这里艾灸完了之后效果最明显，中经堂的调理师每次听到客人这么说，就说这就是我们这里辩证取穴的原因所在，穴位的组合、搭配不同，效果自然也会不同。今天就请来中经堂的资深调理师给我们大家推荐几个日常不错的养生穴位。
灵 台——修心养性
说到灵台,可能很多人都会觉得耳熟。确实,在今天的甘肃平凉就有一个灵台县,这个地方在古代也是丝绸之路的支线,有深厚的历史渊源。著名的古迹——古灵台就坐落在这里。传说古灵台是周文王为了庆祝征服密须国而建筑的,后来这里就是周文王观天祭天,使自己的王权神圣化的一个地方。
中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定的职位。这当中,与周文王相提并论的当属心,称“心为君主之官”。而灵台的“灵”就是指神灵,也就是心,而“台”则是指台基、高台,号令之处,灵台顾名思义就是君主宣德布政的地方。像这样的地方,我们知道,一定是要干净、清净,外人轻易不能入内的。所以, 古人说“灵台者,心也,清畅,故忧患不能入。”
可能很多人已经想到了,这个穴的作用就是修心养性,专治神志病的。古籍中说:“灵台无动谓之清,一念不起谓之净。”现在的人天天忙于追逐功名利禄,心很少有清净的时候,所以容易被各种各样的情绪病,如失眠、忧郁症等困扰,物质生活虽然很丰富,却感受不到幸福,这个问题的症结就在“心”。而灵台穴就是心这个君主行使它的职能的地方。所以,当我们的情绪不对,心情不好的时候,都要先想想,是不是把灵台打扫干净了?因为只有灵台纤毫不染,心才能专心致志地行使它的职能。
所以,时常感觉情绪不对,比如忧郁、经常想哭,或者脾气很大、老想发火的人,不妨对灵台穴时时勤拂拭,勿使惹尘埃。具体的做法:每次按摩100次,每天两次,效果良好。
神道——情绪压抑
从灵台往上走一点,在第五胸椎棘突下凹陷的地方就是神道,神道再往右齐平的地方就是心俞,心俞也就是心脏的俞穴。中医说,心藏神,为君主之官。灵台是心脏行使职权的地方,那么神道可想而知是心神出入的通道,看名字也知道,神指精神,也就是胸中的神气,道是道路,心神从心俞出来,从这里通往灵台,去布政宣德。
去过故宫、天坛的人都知道,在殿与殿之间的那条主干道都用红地毯铺起来了,即使不铺起来,也一定是打扫得干干净净,纤尘不染的。神道也是这样,心神仰仗督脉的阳气从这里通过,所以这里容不得半点悲哀、忧愁等阴郁的气息。所以,《铜人》中说这个穴位专治“恍惚悲愁、健忘惊悸”。
看起来,神道和灵台有些相似,都是和心有关的,但也有不同。灵台穴主要是修心养性,对于各种情绪疾病都有一定的治疗作用,而神道则主要治疗情绪压抑等忧郁型的疾病。而且,这个穴专门治疗情绪、心理上的问题,对于生理所导致的疾病并没有多大的疗效。
经常感到苦闷、压抑、情绪低落的人,具体的做法:每次按摩100次,每天2~3次,效果良好。古人说“道之在天者,日也;其在人者,心也。”意思是说神道如日如心,地位高贵……
借用中经堂调理师的话说，每个穴位都有着自身独特的作用，这也是中医经络调理之所以需要辩证的原因，因为每个人的体质、身体状况不同，形成的病症也不一样，所以在每次调理前，调理师都会和专家进行对接，保证取穴的准确性和配比的完善性，为最后的效果提供坚实的保证。
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