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　　颈椎病是种职业病，久坐不动或是长期固定一个姿势的人群易得。因其普遍、多发性，已经引起了人们的关注，但是苦于找不到正确治疗颈椎病的方法或是治疗不彻底而被人们搁置，为数不少的人甚至认为颈椎是没办法根治的，所以干脆放弃就医，这种心态都是错误的。有了颈椎病一定要尽早就医，以免延误病情给身体带来更大的痛楚。南京中经堂在这种环境下，给你提供专业指导，与你一起对抗颈椎病。

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　　巨大的工作压力是颈椎病患者都会面临的，因为压力所以保持一个姿势长期不动，这也是容易发生颈椎病的重要原因。为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病：

　　1、旋转头部式　从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。

　　2、左右偏转头部式　头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。

　　3、摸耳式　将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。

　　4、仿蛙泳式　双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6次。

　　5、仿自由泳式　手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。

　　南京中经堂是中经堂的第四家分店，秉承了中经堂"经络调理、健康自愈"的专业服务理念，结合祖国医学的传统理论，对颈椎病的治疗采用中医外治手法推拿、艾灸、拔罐为主，并有自己独特的手法，在颈椎病上颇见成效。

　　南京中经堂采用点穴顺气法，点开气窍，疏通全身经络气血，除去引起颈椎病的凉、寒、湿、硬结等外在因素，补益气血，迅速解除颈椎不适和疼痛症状;培元艾灸法 ，则选用陈年药艾，施灸于穴位，随着经络的传导释放到全身，从而激活人体内的“药库”，调节经络气血，形成自我保健机制;而透背熏蒸法，则以熏蒸手法，选用清宫秘方舒肩解痉方进行透背熏蒸，疏通经络，散寒祛湿，有效缓解颈椎骨质增生患者皮肤特别是大椎部位摸上去特别硬、厚的情况。导引推拿应用道地中医手法“点、按、揉、搓、抓、压、开”等，针对不同颈部问题，辨证施法，找到病灶点后从最近的通道上肢手三阳经、三阴经将寒湿淤浊顿按引导排出，手法重而不猛，重而不滞，柔中透刚，刚中求柔，有效缓解颈椎病带来的疼痛。

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　　颈椎病并不可怕，做好预防和找到合适的方法很重要，平时做好颈部的保护与锻炼，做做经络调理可以健康自愈，更多相关文章可以查看http://www.jingluoyangsheng.cn/，南京中经堂以博大精深的中医理论为依据，偕同名老中医、带证上岗的中医调理师，与您一起对抗颈椎病!