更年期保养 就来中经堂
作者:经络通 发布于:2012-4-5 18:05 Thursday
上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家认为,妇女49岁前后,肾气由盛减衰,天葵由少渐至衰竭,冲任二脉气血也随之衰少,在此生理转折时期,受内外环境的影响,如素体阴阳有所偏衰、本性抑郁、素有痼疾或家庭、社会等环境改变,易导致肾阴阳失调而发病。病之根本在肾,常累及心、肝、脾等多个脏腑、经络,致使本病症候复杂。选择中医经络调理,不仅症状得到改善,而且更显年轻和活力。
妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,月经失调之迹象出现,虽说更年期是人生的一种自然过程,但是停经更以后雌激素不足的结果,带来更年期障碍却是常见的事实,而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。
因此,妇女在停经以后,该怎么样增进健康,享受人生,医师也提出几项建议:
1.均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。
2.足够的运动:随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
3.定期健康检查:更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。
4.善待自己的身体:健康需要用心经营,了解身体的情况,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。
中经堂更年期经络调理,传承千年经络调理精髓,专业运用中医经络理论,开展辩证调理。对于更年期综合症,对症采用九大经络调理绝技及经典食疗三十方,合理搭配。以补肾益精,活血化瘀、清利湿热为原则,通过调补五脏阴阳气血,通畅气机来改善症状,达到延缓衰老,标本同调的显著效果,引发了强烈的市场反响。
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