沪上名中医揭秘：从大便看人体健康否
作者：yangxiying 发布于：2012-4-5 11:27 Thursday
【本刊专家：陈沛沛】
湖北中医药大学教授、医学博士;上海中医文献馆研究员
擅长用中医手段治疗调理内科杂症、男科妇科病征、乳腺增生、乳腺纤维瘤、心血管系统、高血压、糖尿病、脂肪肝、女性美容塑身及亚健康、内分泌紊乱的调理。
健康与大便有关么?上海市中医药学会中医养生中心中经堂的专家认为，大便是食物经胃肠道消化吸收后所剩下的“废物”，又臭又脏，但大便实际上能反映出人体的健康状况，通过观察大便的性状和颜色，有助于疾病的早期发现和及时治疗。
最理想的情况：假如，食物中纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也低。
最糟糕的情况：假如，果蔬纤维摄入少，肠道蠕动慢，排空时间长，粪便又干又硬又少，对直肠的刺激也不够，便意少，没有每天排便的欲望。同时，大肠中的胺类等有毒废物来不及随粪便排出，在体内积蓄时间过长，就会越来越多，最后只得“自产自销”：达到了一定浓度后，通过肠壁进入血液，导致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮肤干涩、暗疮频发，而最接近毒素的大肠壁细胞，也就不可避免地发生炎症，甚至发展到癌症。
便意是一种要求排毒的提醒
便意是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。
另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。
导引推拿疏通任脉调理肠胃失和
现在人常因三餐不定、饮食不节，导致肠胃受损、脾胃失和，长期下来，易致体内浊气堆积，经络不通，脏腑功能衰弱，对于这类问题应调理整体，可以导引推拿沿大肠经、小肠经循行路线逐段疏通，调理肠胃问题，使经络气血畅通无阻。
例如，任脉为阴脉之海，主血;对十二经脉中手足六阴经起主导作用，任督二脉气机旺盛，会循环于十二正经脉，故曰，任督通则百脉皆通。疏通任脉，可使经络通畅，而膀胱经是人体最大的排毒通道，可将五脏六腑的浊气排出。具体调理时可以推法沿腹部任脉从上到下往返调理，重点点拔中脘、天枢、神阙穴;再以脾俞、胃俞、大肠腧为重点，沿背部两侧膀胱经往返操作，最后在内关、足三里操作。
贴士：【中经堂导引推拿】是根据疾病发生的不同原因和症状，通过内力调整呼吸，运用不同的补泄手法，以柔软、轻按之劲，按穴位、走经络，以改善经络的功能和调节卫气营血，并通过经络传导功能，调整脏腑器官组织，从而扶助正气，祛除邪气，达到治病目的。
此外，还有按、推、摩、点、压、拿等多种手法的细微变化，将深层粘滞在关窍中的寒湿污浊之积聚推散，将病气透过腠理皮肤拿出，达到疏通经络、行气活血;理筋整复、滑利关节;调整脏腑、扶正祛邪等作用。
看看他们都是怎么评价中经堂的——来自新浪微博
gzqspice：我在中经堂(徐汇店)。通体舒畅啊。 全家去中经堂做身体检查，发现有不少内容是西医体检不涉足的领域，发现医生确实神通，把脉触诊罐诊一番就能把所有已有和潜在问题一一揭示，于是就办了家庭卡，新的一年，全家的健康是最需要认真去维护的：）
小胖子凡：我在中经堂(长寿路店)。和老公做中医按摩，颈椎不行了
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标签: 健康
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