专业医生告诉你为啥你的身体这么累
作者：yangxiying 发布于：2012-3-30 11:58 Friday
【本刊专家：杨蓁】
原上海中医药大学教研室主任、教授、硕士生导师
擅长调治中医内科疑难病、针灸麻醉、针刺镇痛、消化道类疾病，对亚健康调理、慢性疲劳调理有独特研究。
累得不行不知什么时候开始已经成了我们每个人的口头禅，政府官员会常说自己累，忙着开会、忙着调研;职场精英也说自己累，忙着加班，忙着赚钱;都市白领也说自己累，忙着写稿，忙着生存……累已经成为了我们生存的一种状态。从早晨起床到晚上睡觉，我们没有一刻是不累的，心累、身累，总之都是累，当累已成现状，我们该怎么办?
上海市中医药学会中医养生中心中经堂的专家杨蓁教授认为，人感觉疲劳，就是身体在向大脑报警。如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张之中，如果长期忽视这种警报，最终就可能酿成不可挽救的后果。
小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
生活里，小到感冒大到癌变，很多时候疲劳都征兆!中医说脾是“谏议之官”，监管着人体内的免疫系统，中医所谓“正气存内，邪不可干”，由此可见脾的重要性。现在生活条件好了，为了追求更好的身材，有很多女性吃了减肥药后先暴瘦、后暴病乃至暴亡的例子，未必因为药物本身的毒性，很可能是过度减肥的结果。因为中医讲“脾主肌肉”，暴瘦、肉消就是对“脾气”的巨大打击。脾虚之后会导致四肢和内脏的肌肉无力，前者会导致疲劳，后者会导致百病滋生···
筋骨酸痛：身体不能承受之“累”
现在很多人由于工作需要，使身体长期陷于慢性疲劳，总感觉筋骨腰腿酸痛，去检查，却不知是哪个器官有问题，甚至都不知道该挂哪个科。中医认为“肝主筋”，这意味着疲劳导致的筋酸往往和肝有关，因为只有肝阴、肝血枯竭到一定程度时才会出现这种情况。慢性疲劳引起的筋骨酸痛，往往是肝癌的先兆。一旦出现筋骨酸痛，切忌拖延，因为拖到症状严重不得不就医的时候往往已是肝癌晚期。
睡不好不如不睡，越睡越累
对于很多人而言，失眠已成了生活的一部分。多数失眠之后会觉得累，即使不失眠，有些人睡得解乏，有些人却越睡越累，还有很多女性多梦，这样都会让大脑无法得到很好的恢复。处于这样情况下的女性睡了都和没睡一样，睡醒自然觉得更累。
抑郁症是活得最累的人
时下的人为了生活、工作所需，强颜欢笑的很多，也就有了抑郁一说。其实抑郁也是事出有因，一方面因为他们要强作欢笑，他们不是没病，是在装没病。而另一方面是因为他们身体里的“5- 羟色胺”减少了，这使他们的身心处于一种消极的、沮丧的状态中，一动都不想动，万念俱灰，陷入哀莫大于心死的绝境···在这样的状态下，自然是活得最累的。如果确诊为抑郁症，一定要去看医生，哪怕只是轻微抑郁，也需要进行及时治疗。
中医解析，经络技法调理三类“累”
肝郁气滞——累
肝性喜条达而恶抑郁，肝失疏泄，气机郁滞，则胸胁或小腹胀满窜痛，情志抑郁寡欢;肝郁气滞，血行不畅，气血失和，冲任失调，则见乳房胀痛，痛经，月经不调。
症状分析：中医认为肝郁会导致肝脏的疏泄气机、藏血、荣养筋脉的功能下降，使情绪不能正常宣泄，筋脉不能得到滋养，引起神经、心血管、运动系统的各种症状，导致慢性疲劳。女性肝郁气滞则会导致胸胀痛经、月经不调。
调理：肝郁气滞需要宣泄肝、胆经，技法首选循经通络。中经堂在调理时，会用拔罐、推拿等手法通过接通腹部与腿部胆经的气血，并宣泄肝经的瘀滞，在病症部位手法点刺，往下疏导心胸腹内的胀闷之气。
脾经亏虚——累
脾气虚弱多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
症状分析：脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。当脾气虚弱，就不能滋养四肢，肌肤就会无力、无光。脾虚还会导致痰瘀湿浊之气停滞，出现腹胀、腹泻、颜面浮肿，体型臃肿。
调理：调理上重在疏通脾经上的气血淤滞与痰湿，进而刺激脾运化能力，中经堂多用循经通络、透背熏蒸、点穴顺气等调理。循经通络重点要疏通腹部脾经，熏蒸首选益气消疲方，补血养气、贯通经络。
肾经亏虚——累
凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足，过度疲劳，房事不节等，都会引起肾亏，导致未老先衰。
症状分析：肾是人体的先天之本，藏精、主骨、生髓，长期过度疲劳消耗肾精，会使肾精亏虚，生殖机能下降。肾虚不仅对男性的危害极大，还会导致女性月经不调、不孕等疾病，对女性危害极大。
调理：针对肾精亏虚型慢性疲劳，中经堂选用洗髓或熏蒸温肾、补肾之方，补充肾精，祛除寒湿浊气，再配合用散寒祛湿艾条对肾俞、命门、关元等穴位艾灸，温补人体元气，促进肾精生成。
中经堂坐诊专家杨蓁教授还建议，如果疲劳、累已经成为一个人生活的基本状态，那么就应该及早去做个全面检查，因为这些看似无关紧要的身体状况往往都是一些大病的预警。中经堂推出的中医经络体查通过触诊、罐像能较为准确的预警一些身体情况，对于干预人体健康而言十分见效。
你说我说中经堂：
毛洁华
Regina张：去中经堂检查身体后得出结论：30多的年龄40多的身体。老教授摘下眼镜问我＂这样生活值得么？＂
jzhnkg：在上海经朋友推荐，到中经堂尝试了一把中医调理，身体的毛病不容小觑，要认真对待，活好后半生。据说中经堂四月份会开到南京，有兴趣的可以去试试。
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