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中经堂静虚养气法：让真气源源不断化生

作者：yangxiying 发布于：2012-3-27 13:21 Tuesday

　　体内真气充足，排异系统、自调节系统守卫人体，来自人体内外的病气都不能停留，就可以始终保持健康。借用现代养生理念来说，“最好的医生就是我们体内的真气”。

　　先天真气有限，后天真气则可以通过各种方法培养，其中最好的方法是静虚，也就是在修习时达到恬淡虚无的状态，则真气自然养成。比如我们平时休息和睡觉，就可以帮助人体培养真气，所以醒来后会觉得精力充沛。又比如小孩子睡得长，真气充养足，就长得一天一个样，反之爱哭闹、睡眠短的小孩，生长就缓慢，就是因为真气没有充分培养，不能满足他的生长。

　　但是，日常休息培养的真气有限，只够第二天所需，想要真气更充足一些，就需要依靠静虚养气法来达到静虚状态，让真气源源不断化生。

　　静虚养气，中医古法六技之一

　　上海市中医药学会经络养生中心中经堂养生专家指出，静虚养气法来源于中医古法六技的导引之术。中医的古法六技：砭、针、灸、药、按跷、导引，无一不与人体经络紧密相关，都是通过调理人体经络的气血运行，来达到祛病延年的效果。

　　导引，又称“宣导法”，相传为上古时代的养生家彭祖所创，是一种强身治病的方法。导引“能益人延年，与调气相须，令血脉通，除百病”，故深受古代养生家的喜爱，同时，也为医家所应用。道教产生后，吸收导引成为修炼长生不死之躯的方法之一。

　　导引、按跷在长期的发展中产生了许多功法，其中最著名的有：五禽戏，八段锦，易筋经，二十四节气导引法，《养性延命录》导引法，五脏导引法，太清导引法，彭祖导引法等。

　　静以养气，虚以通神——静虚养气法

　　◎通督时间短

　　◎通督率高

　　◎修习简便 四步通督

　　◎名家实践 安全可靠

　　最快速、安全的修养真气的方法

　　中经堂静虚养气法，是一套培养人体后天真气，让人体自我调节，发现体内病源，并通过聚集真气，加强自我排异功能，从而达到强身祛病、延年益寿效果的中医静法导引术。

　　静虚养气法和我们传统理解上的气功不同，不需要深厚的武术功底，普通人都能修习。本法通督时间短，通督率高(85%以上)，使练习者在1周内打通任督脉，从而使真气灌溉周身，祛除各种病邪毒气，疏通脏腑经络，恢复生命机能的正常运转。

　　静虚养气法项目专家组对历代安全可靠的中医导引术进行了总结研究，为修习的安全性提供了保证。同时，为了使初学者能在短时间内掌握精髓，专家组从历代各家浩瀚的养气论著中，遴选出最便于初学者开悟的修习方法，经当代名家亲身实践，论证其功效切实，修习简便，从而确定了深入浅出的四步通督修习要诀。

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