中经堂新年送健康：女人经络养生的“十二妙招”
作者：yangxiying 发布于：2012-1-20 9:43 Friday 分类：中医经络
农历正月，一元复始，万象更新。中医认为，冬至后阳气渐生，身体开始进入一个新的循环周期。对于爱美的女性来说，春季正是我们保养脏腑，调理经络，使身体由内而外焕然一新的好时机。这样，容颜才能绽放真正自信的光彩，光靠化妆是达不到这样的自然美的效果的。
那么什么样的养生方式最好呢?中经堂特邀专家、上海中医药大学针灸推拿学院教授、博导徐平老师接受了本报的独家专访。徐平老师将告诉我们，女人如何进行自我身体的调理。首先，让我们来看看最受推崇的经络养生法，看看徐平老师为你解读女人经络养生的“十二妙招”。哪怕只学会一种，也能让你在新的一年里增添与众不同的光泽与美丽!
妙招一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
妙招二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
妙招三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
妙招四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
妙招五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
妙招六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
? 妙招七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
妙招八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
妙招九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
妙招十：外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
妙招十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
妙招十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
徐平老师告诉笔者，这些妙招当然不是万能的，有了比较重的亚健康状况，例如：反复感冒、咳嗽、心悸、失眠、胃痛、腹泻、便秘、头痛眩晕、水肿、抑郁症、月经不调、耳鸣等，还是要到正规的中医经络调理机构寻求帮助。比如中经堂是国内首家专业的中医经络养生机构，中经堂依托中国中医科学院和上海市中医药学会的强大专家团队，在恪守中医纯正经络技法的前提下，传承与创新了点穴顺气、周天药浴、透背熏蒸等十大中医经络调理绝技，被业界誉为中医调理的“国家队”。
中经堂在全国范围内最早将深厚的中医药文化融入殿堂设计，步入其著名的中医经络文化长廊，历经千年衍变的中医传统砭、针、灸器具等陈列文物，琳琅满目的医典珍籍，中医经络养生的历史渊源等令人目不暇接。中经堂典雅的环境设施，优雅的接待服务，专业的经络养生服务，令每一位顾客都能享受到高端的原汁原味的传统中医经络调理。
这个春节假期，让我们追随身体的渴求，心灵的渴望，到中经堂调理身体，净化心灵，度过一个别样的假期。中经堂新年推出了缤纷多彩的健康大礼，有心的你，还可以把中经堂调理作为一份尊贵的礼物，与亲朋好友共分享!
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