颈椎不好怎么办?自我锻炼不可取。

作者：经络通发布于：2011-12-20 10:16 Tuesday

48岁的杨女士诉求中经堂中医博士后，颈椎不好，这两天，我感到气短、总觉得空气不足，心慌！

颈椎不好怎么办？情况不严重的情况下，大家一般会选择自我锻炼。但市中医药学会养生中心中经堂专家指出，自我锻炼只能预防，练瑜伽或方法不当可能会雪上加霜。

自己锻炼只能是预防颈椎病，或者说比较轻度的颈椎病略有效果，外面的各种操做为预防和健身都可以练。

但是，如果已经得了颈椎病，或者颈椎病严重一点，锻炼不当可能会加重病情。例如练瑜伽，应该是从小练的，现在得了颈椎病再去练，就是雪上加霜。因为已经是颈椎病的人，颈部的结构不好，不稳定了，如果是硬要做了很大的幅度的动作，超出正常生理的范围，肯定会使原来的情况更加不稳定。所以要谨慎考虑。

中经堂专家建议中医经络调理。经络调理是根据颈椎病的具体情况来施以相应的治疗，锻炼只是一种辅助手段，不可能替代经络调理的，这也是中经堂的优势。所以您有颈椎问题，可以来市中医药学会养生中心中经堂看看。

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