天冷了，泡脚如进补，您会泡脚吗？
作者：yangxiying 发布于：2011-11-11 10:36 Friday
俗话说“养树需护根，养人需护脚”，时值秋冬季节，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”，以求没病防病、有病治病。据古医籍的记载，泡脚属于外用疗法，可起到暖身和补身的作用。“脚底位置有七十多个反射区和穴位，同时还能作用到‘足三阴经’的肝、脾、肾经。”市中医药学会养生中心中经堂专家介绍到，泡脚水至少高过小腿，药物浸泡配合足底按摩效果会更好。
宜泡脚时间：午后、睡前、饭后
中医有“秋收冬藏”之说，认为秋冬季节进补是最好的时机，而泡脚，也是进补的方式。虽然全年均可泡脚，但秋冬泡脚更好。
中经堂专家指出一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，但也因人而异，看身体状况来定。需要养心安神促睡眠、调精神的，应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病，如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，前者宜在饭后泡，后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等，建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的，选择在饭后泡脚，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水温约45℃、时间约20分钟
不少人都会有一个误区，认为泡脚水越烫越好，泡脚的时间越长越好，甚至泡到水变凉了才擦干脚。庄礼兴建议：泡脚水水温最好控制在45℃左右，泡脚时长以20分钟左右最佳，再根据病种进行调整。
中医认为，泡脚时，虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水温可控制在45℃-50℃，时间也可比20分钟稍长;高血压、体质虚弱者，水温不宜过高，最好在40℃左右，浸泡的时间控制在10~15分钟内;脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者，对温度敏感度较普通人低，因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助，严格控制泡脚水水温，以防烫伤。“泡脚水水温越高越好的想法有误，太烫的水会有烫伤皮肤的危险。”中经堂专家表示。
专家还建议，如果有条件，可以采取全身药浴，专家在此特别推荐中经堂的周天药浴。
中经堂周天药浴
用30多味地道中药材煎出的原液浸泡身体，根据不同体质，一人一方，辨证药浴。每次药浴需经过泡药、煮药、凉药等环节，历经4小时准备，方可正式使用。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，这是中经堂周天药浴的精妙所在。
中经堂周天药浴的核心配方，由中国中医科学院专家组多年潜心研究，经过大量成功临床案例，授权中经堂独家使用。
专家温馨提醒：高血压、虚弱者慎泡脚或药浴，泡脚、药浴虽养生，但是并不是每个人都适合。专家建议：
1.皮肤病或皮肤有创口、伤口的人，接触水容易受感染，最好不要泡脚或药浴。
2.肚子太饿的情况下最好也不要泡脚或药浴。
3.高血压、身体虚弱者慎泡脚，因为泡脚会使血管扩张，引起高血压患者低血压的发生;年纪大、身体虚弱者泡脚容易出汗虚脱，也要慎泡。
4.有神经或脑部问题、感觉障碍者，不宜自行泡脚或药浴以免烫伤。
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