工作节奏快，小心压力性失眠
作者：cm 发布于：2011-11-3 14:06 Thursday
在漕河泾一家做塑料添加剂销售。主要是面向汽车零部件行业。去年汽车销售大爆炸，销售量大增，三亚年会人人欢喜。坑爹的是，管理层年初制定了今年增长20%的计划。
没想到，今年汽车行业和股市一样萎靡不振，还出现负增长，虽然部门拼尽全力，销售额同比去年有增长，但离年初的指标遥遥无期。。。
尼玛花无百日好米国的老板也不懂吗，鸭梨好大。。。。
工作中也经常听朋友说，为什么越是周末越想好好睡一觉的时候就越是失眠，平时也是晚上很难入睡，或刚入睡，有小的动静就会被吵醒，早上醒的也很早，一天也没精打采的。很多朋友说自己是患了“失眠”病，那么失眠到底是怎么引起的，又怎么来解决呢？
失眠, 中医又称为“ 不寐” 、“ 不得眠”、“ 目不限” 等主要表现为睡眠时间、深度的不足, 轻者入睡困难, 或寐而不酣, 时寐时醒, 或醒后不能再寐, 重者彻夜不寐, 常影响人们的正常工作、生活、学习和健康多由情志所伤, 劳逸失度, 久病体虚，五志过极, 饮食不节等影响心神所致。
由于现代人生活节奏快, 工作压力大, 长期的紧张抑郁和忧思过度容易导致肝气失和, 木郁不达, 肝血失用,以致心失所养, 心阴受损“ 阳气盛则醒, 阴气盛则寐, 阴平阳秘,窑寐有时, 精神乃治也。” 今心阴受损, 心阳独亢, 故夜不能寐也临床多表现为失眠日久、烦躁易怒、忧思多虑、头晕健忘、面色少华, 从而影响生活、工作和学习。
失眠一症, 困扰了很多现代白领朋友，很多人寻求西医采用安眠药、镇静药对症治疗, 但复发率高, 且容易产生依赖性。但中医在本病治疗中颇有特色：失眠的根本病机是心神不安, 病位在心心为君主之官, 主藏神, 赖血以养之若心阴不足, 阴不救阳或火热扰心, 导致心神不安, 神不守舍则病不寐。因此, 在治疗上应该重视养心阴, 清心火；肝为心之母, 主情志, 疏泄气机, 藏血以养心, 而“ 平人不得卧, 多起于劳心思虑, 喜怒惊恐。”
市中医药学会养生中心中经堂专家由此认为, 心肝在失眠的发生发展过程中起着至关重要的作用，即针对该病心肝阴虚、心火亢盛、心神不安的失眠根本病机，在给很多失眠客户的调理中通过点穴顺气，周天药浴，多注重养肝益心，凉血解郁, 除烦安神, 并在多次实践中取得了令客户满意的效果。
中医失眠小贴士：
三味中药，枣仁，远志，莲子心，琥珀组成的小方子，既能养心阴，益肝血而宁心安神，又能通肾气、除心烦，交通心肾，清心安神益智，调理长期失眠的效果也很好。不过，最好中医辩证了开方效果更好哦。
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