春季养胃，养肝当先
作者：yangxiying 发布于：2011-4-21 10:45 Thursday
中医五行学说认为，春季属“木”，与人体的肝气相通应。“木”多欣欣向荣，喜条达而恶抑郁。所以春季如果发生肝气不舒，郁而不达，就会气机不畅，容易发生胃部及胁下胀痛的症候。春天是胃病包括胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎的高发季节。
有胃病的人在这个季节一定要格外注意，预防胃病的发作。
保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。中医经典《内经》中有“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”的记载，春季如果不注意调养情志，就会导致胃肠道出现病变，发生胃溃疡、腹痛、泄泻的症状。另外，要戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。这些都是预防胃肠道疾病发生的基本手段。除此之外，应用药物也要慎重，避免对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。祖国医学中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也要慎用。可以进行食疗，经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，能健脾补气、强身健体。
春季正是万物复苏的时节，这时候可以到野外踏青，进行适当的运动，工作中注意劳逸结合，可以增强身体的抵抗力。中医讲“正气存内，邪不可干”，只要自己保持好情志的条畅，身体的气血调和，那么，疾病自然就会远离了。
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