中经堂温馨提醒：关注80妈妈们产后抑郁症

作者：yangxiying 发布于：2011-7-13 10:54 Wednesday

上海中医药学会经络养生中心——中经堂专家指出抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病?抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。对产后妈妈抑郁症更要引起关注。

　　产后抑郁症是产后妇女多见的一种疾病，是一种危害性很大的疾病。不仅危及患者的身心健康，还会对孩子造成一定的影响。因此，治疗抑郁症我们刻不容缓，同时，适当的进行自我调节，有助于病情的恢复。那么，产后抑郁症的自我调节办法有哪些呢?中医怎么治疗抑郁症?

　　上海中医药学会经络养生中心中经堂专家教产后妈妈们对抑郁症的自我调节办法：

　　1、主动求助：

　　产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　2、找人倾诉：

　　找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　3、焦点转移：

　　如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。

　　4、变换食谱：

　　产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。

　　5、放松心情：

　　适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

　　中医治疗抑郁症

　　1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。

　　2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

　　3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。

　　上海中医药学会经络养生中心——中经堂挖掘古法经络绝技，以人体经络为根本，以中医基础为理论，从平衡人体阴阳、畅通经络为前提，采用群罐排毒、点穴顺气、透背熏蒸、培元艾灸等中医古法经络绝技对人体进行全面调理，不药而愈!更多详情可登陆上海中医药学会经络养生中心中经堂官方网站与专家面对面交流!

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