慢性疲劳，职场精英健康亮红灯，真杯具！

作者：yangxiying 发布于：2011-9-5 14:50 Monday

　　引言：繁华的大都市有这样一群人，他们是行业内的领军人物，指点江山，掌控着公司的发展大计;他们是家庭的中流砥柱，承担着为父母妻儿创造优越生活的责任。整天像陀螺一样不停地旋转，消耗着他们大量的精力，也不知不觉间消磨了他们的青春和健康。但由于生活不规律，思虑过度，饮酒、熬夜等习惯，逐渐引起器官储备功能下降，更可怕的是诱发中风、心脏病、高血压、肝功能损害，甚至发生器官功能衰竭与猝死。

　　你是哪种类型的疲劳综合症

　　从中医来讲，慢性疲劳综合症属“虚劳”、“郁病”等范畴。中医学认为，本病与肝、脾、肾的病变有关。其病理机制主要在于劳役过度、情志内伤或复感外邪，致肝、脾、肾功能失调。

　　1、肝郁气滞型

　　容易郁闷或发怒，腹胀口苦，女性月经失调，男性性功能下降

　　这类人情绪差，容易郁闷或发怒。自我感觉身体到处不舒畅，如右上腹胀满不适、饭后腹胀、口苦、咽干、两目发胀，筋骨肌肉运动协调性下降等。女性出现乳房胀痛、月经失调，男性则发觉性功能下降、睾丸坠胀。

　　中医认为，肝郁导致肝疏泄气机、藏血、荣养筋脉的功能下降，使情绪不能正常宣泄，筋脉不能得到滋养，就会引起神经、心血管、运动系统的各种症状，引发慢性疲劳。

　　2、脾失健运型

　　疲倦无力、无精打采，面色暗黄，颜面浮肿，经常腹泻，形体臃肿

　　这类人总是一副疲惫、无精打采的样子，其本身也很困扰，明明吃的不少、睡的不少，但是总是疲倦无力、面色暗黄无光泽。这是因为，脾是人体的气血生化之源，当脾气虚弱，失于健运，就使人体所需的精微不能布散，失去滋养的四肢肌肉、肌肤就会无力、无光泽。

　　此外，由于脾还主导水湿的代谢，脾虚会使湿浊邪气停滞，出现腹部胀满不适，大便不成形，甚至是经常腹泻，颜面浮肿、形体臃肿。

　　3、肾精亏虚型

　　腰膝酸软、腿脚乏力、神疲困倦或耳鸣，性功能、生殖功能下降

　　这类人常有腰膝酸软、腿脚乏力、困倦、耳鸣等表现，如兼有肾阳虚，还会出现面色恍白、关节冷痛、手足不温;有肾阴虚则会兼有盗汗、潮热、颧红等症状。

　　这类慢性疲劳者的最大的焦虑是生殖功能的下降，男性遗精、阳痿、早泄，女性性欲减退、生殖机能萎缩而不能受孕。这是因为，肾是人体的先天之本，藏精、主骨、生髓，人体生殖之精是否充沛，与它关系最密切。长期过度疲劳，消耗肾精，就会使肾精亏虚，出现生殖机能下降。

　　专家解读：气血充盈疲劳自消

　　我们中医认为经络是气血运行的通道，和五脏六腑、四肢百骸相联系。当我们感到疲惫不舒服时，就表明经络通道中存在气血不足、局部堵塞不通畅，或有害病理因素风、寒、湿、火、毒、与痰浊、瘀血滞留经络脏腑等不良状态。为此，针对慢性疲劳的病因病机，专业、综合、个性化调理肝经、胆经、脾经、肾经，可以使经络中的堵塞淤滞消除，气血畅通，并逐步把各种病理因素排出体外，解除机体疲劳，恢复精气神充足的健康状态。

　　肝郁气滞型需要泻肝、胆经，技法首选循经通络，调理时，通过接通腹部与腿部胆经的气血，并逆经泻肝经的瘀滞，在异常部位手法点刺，往下疏导心胸腹内的胀闷之气。

　　脾经亏虚型，重在疏通脾经上的气血与痰湿，进而刺激脾运化能力，一般可用循经通络、熏蒸、点穴顺气等调理。循经通络重点要疏通腹部脾经，熏蒸首选益气消疲方，补气养血、贯通经络。

　　疏通肾经针对肾精亏虚型的慢性疲劳，选用洗髓或熏蒸温肾、补肾之方，补充肾精，祛除寒湿浊气，再配合肾俞、命门、关元等穴位艾灸，温补人体元气，促进肾精生成。

　　此外，对于慢性疲劳患者来讲，平时的自我调养也很重要，需要减轻工作量，调整情绪、饮食等。

　　典型案例

　　于先生，48岁，一家上市集团的总裁。舌尖和手指发麻、失眠、血压增高、心跳加快、容貌早衰。年纪不大，却已两鬓斑白，腰背也有些弯了，看上去像五十多岁。由于天天要主持工作、开会讨论，应酬合作伙伴，基本上都是一两点钟才能躺下去，但是满脑子公司的事情，心跳会突然加快，让他翻来覆去睡不着，每天真正睡着的时间大概只有四五个小时。几次体检都查出血压升高，心律不齐，心肌缺血。最让他紧张的是，最近有时候还出现舌尖发麻和手指发麻的感觉。经络检查心经、胆经、脾经、大肠经多条经络发生异常。

　　中医解析：于先生属于典型的积劳成疾，逐渐由心经病变发展到多条经络、多脏腑同时病变，舌苔脉象提示既有心脾两脏虚弱的征兆，又有痰浊、痰湿内盛的情况。中医辨证为心脾两虚，痰湿内盛，心、脾、大肠、胆经都有堵塞。因此需要疏通心经、胆经、脾经、大肠经，清除体内积累的痰浊、湿气等病邪。舌尖发麻和手指发麻要特别小心，常常提示中风先兆，因此于先生当务之急是要避免疲劳，多休息，积极消除各种不良症状，解除痰浊、痰湿内盛的情况。

　　调理要点：采用艾灸法可起到补益虚损，温暖心脾、去除湿气的作用;可用中医外治法拔罐、刮痧祛逐痰浊、痰湿等病邪;另外，定期做药浴，可缓解疲劳，排除毒素，增强新陈代谢;再结合健脾疏肝、利胆清肠的中药食疗方内调，就可从源头上有效解决于先生的健康问题。

　　陈先生，53岁，某大型餐饮集团董事长。胸闷、气喘、头晕耳鸣、血压升高、精力不济。诉苦近来常感到精力不济，常常头晕耳鸣，困倦无力。有时候正开会讨论问题，突然一阵眩晕，血压升高;稍一运动便气喘吁吁、胸口发闷。力不从心、精力透支，身体开始发出警报。经络检查发现心包经上的大陵穴有条索硬结与疼痛感，提示肺经与心包经络堵塞，专家检查舌质暗红舌尖瘀点，苔厚腻，脉沉微弦紧偏硬。

　　中医解析：陈先生以心肺两经病变问题突出，综合症状、检查体征与舌苔脉象来看，以瘀血、痰浊病邪为主，中医辨证属瘀血痰浊阻塞心肺经络。中医专家提醒陈先生所述的情况，特别需要警惕，因为许多冠心病、心绞痛、甚至是突发猝死的前奏就是从疲劳作战导致心肺经络瘀阻开始的。

　　调理要点：先用艾灸、药浴与循经推拿之法有效缓解机体疲劳，再点按特定穴位来疏通肺经与心包经，还需针对瘀血、痰浊采用拔罐法排毒祛瘀。等到经络疏通、病邪排泄一段时间后，根据情况辨证加用调理脏腑功能的中药食疗方，或疏肝活血，或健脾祛痰等，就能从根本上解除陈先生的健康隐患。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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