晚上总睡不着是郁郁症的早期信号吗？

作者：yangxiying 发布于：2011-9-1 15:22 Thursday

　　有时候明明很累很困，时间也很晚了，可我就是不想上床睡觉。

　　要说是手头工作未完成而不睡，那时假的，我是那种下了班就尽量不想工作的人。

　　但要说没有工作压力，也不尽然。

　　双休日或黄金周，不少平时缺觉的人都会睡个昏天黑地，我却经常“厌睡症”打发作。

　　夜深了，一个人对着那些没看头的电视节目傻坐着，有种莫名奇妙的不舍得去睡得感觉，会一直撑到频频打瞌睡才去睡(有时第二天醒来发现自己睡在沙发上)。

　　而工作日，我却可以从晚上9点多一直睡到次晨8点，醒来后眼睛仍很难睁开，头脑也处于昏沉状态，恨不得不管不顾一直睡下去。

　　迷糊中想到，周末一定要好好睡觉，不要再瞎消磨时间了。

　　可一到周末，仍然控制不住不想睡觉的心情。

　　我以前起居习惯很好，现在变得混乱，要么不想睡，要么睡不够。

　　这种情况将近一年了，都不知识怎么发生的，搞得我烦躁不安，该怎么办?

　　中经堂专家指出晚上睡不着觉是抑郁症的早期症状表现，解决以上这一系列问题应该有以下几方面：

　　一、有规律的日常生活习惯;

　　二、适当的体育锻炼;

　　三、定期的身体调理：从中医来看，白领抑郁症主要是由于工作压力大，生活作息失常，导致肝气郁结而引起的。中医调理的重点是恢复肝的疏泄功能，运用点穴顺气的“开、推、走、啄、震、拿”各种手法。首先用“开”法，开启“关窍”，整体疏通全身血脉，使气机出入有门;再施手法对气结的疏通，可使患者体内郁结的肝气得到疏散。

　　针对平时工作繁忙，压力很大的上班一族来说，定期进行中医外调身体势在必行，中经堂点穴顺气开气窍，疏通皮肤与脏腑之间的内气，清除体内凉、湿、寒、硬结等毒素，达到呼吸饱满，畅通经络。疲劳、早衰、失眠、胸闷、心悸、记忆障碍、掉发、情绪低落、烦躁易怒、怕冷、面黄等亚健康状态效果尤佳。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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