秋季不用喝汤药就能养生的中医养生方法有哪些?

作者：yangxiying 发布于：2011-8-30 9:52 Tuesday

　　中医有“酸甘化阴”之说，因而入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，如甘蔗、苹果、西红柿、橘子、柠檬以及蜂蜜等，均可起到滋阴养血、生津补液的目的。另外，有两道较为常见的食疗方，分别是“莲子八宝粥”和“西湖牛肉羹”都具有滋阴的效果，而且兼有养颜的功效，大家不妨品尝一下。

　　立秋后应尽量少吃辛辣食物，如辣椒、蒜、韭菜等。因为中医认为五味(甘、苦、酸、辛、咸)中的辛多入肺，易助肺气，而秋天人体的肺气本身就比较旺盛，因而多食易出现皮肤干燥、起皱、皲裂甚至口干舌燥等症状。

　　如果有的人已经出现干咳少痰、皮肤干燥等不适时，可在医生的指导下选用一些中草药进行调理，有一道汤剂叫“滋阴润肺汤”，它的组成如下：山楂10克，百合15克，麦冬15克，石斛10克，甘草6克。

　　由于绝大多数人基于汤药难服，宁可放弃防治疾病，中医专家指出除了喝汤药而外，中医经络调理脏腑阴阳平衡是目前最受欢迎的养生方式。

　　当代中医小五老之一、博士生导师——苏宝刚教授

　　苏老认为，生活方式的转变使得现代人容易为湿浊邪气所困，湿浊邪气长期淤积于人体，容易导致人体经络运行不畅、五脏六腑功能失常，引发诸多健康问题。因此，苏老开发适合当代人的周天药浴，以肌表、经络外调的形式有效祛除人体湿浊之邪，为众多由湿浊邪气引起的疾病、亚健康问题提供绝佳的调理手段。

　　中经堂周天药浴用30多味道地中药材煎出的原液泡浴，一人一方，扶正排浊。每次药浴需

　　经过泡药、煮药、凉药等环节，经过4小时准备，方可正式使用。中药成分充分溶出，能快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助全身药浴的热量，药力沿着全身经络，尤其是任、督二脉循行，达到气血周天运行的神奇效果，这也是中经堂周天药浴的绝妙所在。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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