【中医专家在线】：炎热季节颈椎病高发这些习惯，颈椎伤不起

作者：yangxiying 发布于：2011-8-15 13:00 Monday 分类：颈椎病经络调理

　　由于季节的原因，我们工作、生活的习惯和环境成了上班族白领颈椎病发作的主要诱因!

　　1.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕

　　夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外选择一个夏季用的枕头，比如给枕头配一个凉席套或者使用现在非常流行的PE管枕头。

　　2.天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　3.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病

　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　4.天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病

　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易A患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

　　5.日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

　　从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　6.夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

　　夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

　　7.冷水冲凉，诱发颈椎病　　夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

　　颈椎病的中医经络调理

　　根据中医基本理论，颈椎病多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致。根据颈部经络、穴位的分布循行，根据症状位置，中经堂独创五线法，可快速找到颈部问题的病灶点，并针对性处理，清除颈椎病根源。

　　中经堂颈部五线疗法是集中医导引推拿与临床解剖治疗学之大成的科学疗法，精确的定位诊断配合舒适、渗透、直接、针对性的手法治疗，使治疗疾病清除垃圾的同时不损伤正常的组织。

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