中医调理颈椎病：老是落枕是怎么回事？

作者：yangxiying 发布于：2011-8-15 11:44 Monday 分类：颈椎病经络调理

　　生活中谁都有过落枕的经历，早上起来脖子酸胀、难受，平时习惯的昂头动作都很吃力，在很多人看来这算不上什么病，然而它却是颈椎病的信号。因为反复落枕，说明颈椎周围的韧带已经松弛，失去了维护颈椎稳定的能力。

　　很多人都有过落枕的经历，主要是由于人们在睡眠的时候姿势不正确，使头部过屈或过伸等，导致颈椎周围肌肉痉挛诱发落枕，专家提醒，总是出现反复落枕可能是颈椎病的前兆，因此说出现落枕不可小视。

　　那么如何预防落枕呢?要想更好的预防一种疾病就要先对其发生的原因弄清楚，同样落枕的病因是什么呢?下面上海中医药学会中经堂专家为大家介绍如下，供大家参考;

　　1、人的一生有三分之一的时候再睡眠中度过，因此这么长的时间一定要注意颈椎病的预防，而睡眠中最容易发生落枕诱发颈椎病变，因此说对睡姿要求保持正确的睡姿，避免头部过屈或过伸，同时枕头高低软硬度要合适，避免过高或过低的枕头，减少落枕的出现，预防颈椎病的发生。

　　2、工作姿势要改正

　　现在很多人的工作姿势不正确，也是导致颈椎病变的主要因素，同时不正确的坐姿可导致颈椎周围肌肉疲劳，形成慢性劳损，下班后回家休息如不注意可诱发落枕，久而久之导致颈椎病的发生。

　　3、颈椎受风寒侵袭

　　很多人不注意颈椎的保暖工作，尤其是在晚上睡眠是更要注意颈椎的防寒保暖，避免风扇直吹，空调温度也不要开的过低，避免因风寒侵袭局部气血凝滞、经络受阻诱发颈椎病变。

　　因此说能预防落枕的发生也可很好的降低颈椎病的发生率，减少对身体的伤害，更好地工作与生活。

　　上海中医药学会中经堂专家认为，反复落枕是调理颈椎的最有利时机，风寒湿、经络气血瘀滞形成的筋结、僵硬、增生都可以通过推拿消除。调理时，一般用右手的食指、中指用力挟提后颈肩部的皮肤、皮下组织，同时左右抖动，缓慢却不失力道，反复地放松，直到局部皮肤发红、发热，充血。局部皮肤僵硬严重的，配合大拇指、食指有规律地捏揉，解决脖子扭动作响和扭动不利的问题!

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