中医经络调理助中老年人走出失眠困扰

作者：yangxiying 发布于：2011-8-6 14:06 Saturday

　　老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。

　　影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

　　老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。

　　睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

　　虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。

　　上海中医药学会中经堂专家指出失眠往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降等，从而造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。同时，还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管以外以及心理疾患等，甚至诱发癌症或者猝死等。对此中经堂专家建议采用中医内调外治方法失眠，效果显著!

　　专家指出失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调治失眠及其相伴症状。中经堂经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法绝技，经过人机合参的经络体查和专家辨证，根据失眠的中医分型为您制定最合适的调理方案。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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