中经堂【美容养颜】：中经堂专家提醒正确睡姿减少皱纹

作者：yangxiying 发布于：2011-7-29 14:09 Friday

　　中国中医科学院下属单位上海中医药学会经络养生中心中经堂专家指出，真正能减少或消除面部皱纹的方法，不是靠种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势，只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹会逐渐消失。

　　如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态。而侧着或者趴着睡时面部皮肤就会被牵拉或绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。

　　另外，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以是精神愉快，使皮肤更健美，而熬夜则有损于皮肤健美。

　　夜间喝咖啡或吸烟也是美容的大敌，因为这样会使人兴奋，导致睡眠不足。医学教，育网搜集整理当睡眠不足时副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，因而使皮肤粗糙。

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