[夏季中医养生]大暑气温较高健康人群多补水
作者：cm 发布于：2011-7-25 10:10 Monday
大暑，意味着一年中最热的时节即将来临。正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温高，雨水多，湿度也大。为了保证机体的正常运行，建议酷暑时节多饮水。
大暑补水
大暑养生应提防暑热伤心气。很多慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性病患者选择在这个季节进行治疗和调养，往往会收到事半功倍的效果。
大暑是温度、湿度最高的时节，人体体表也会感觉湿热。在这种“桑拿天”里，人体在阳气最旺盛的时节最容易受暑邪和湿邪所侵犯，出现周身疲惫、头晕目眩、胸闷气短、口渴恶心等中暑症状。
健康人群首先要注意防暑降温，一定要多喝水，如出汗较多，可多饮用绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤、盐开水或用西洋参，以滋阴补气、清火生津。也可以在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。
中经堂中医专家指出，中医中药已有数千年的历史，其中对急病急症的处理很多在现今科学昌明的时代仍是行之有效的法宝，不失为简便学的防身之道。现特讲以下一些简易的中暑急救法推荐给大家，以防急时之需。
症状：中暑而至头晕，晕厥（包括休克，昏迷等）。
常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血，表现有眩晕，眼花，出冷汗，恶心、欲吐，甚至突然晕倒，面色苍白等。
处理：
1、温开水（或用糖开水）一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。
2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。
3、按摩太阳穴（有药油更佳）
4、如晕倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上1/3处）。
5、舒绶胸口的不适，可加按内关穴（腕纹上二寸）。
6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴（头顶部两耳尖边线之中点），涌泉穴（足底心前1/3处），令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。
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