中经堂专家剖析失眠多梦的原因
作者：yangxiying 发布于：2011-7-22 13:59 Friday
中国中医科学院合作单位上海中医药学会中经堂专家指出几乎每个人晚上睡觉都会做梦，正常的做梦对于我们的睡眠并没有什么影响，梦甚至是我们进入深度睡眠的一个证据，但是长期的失眠多梦就可能会影响我们的正常生活了，失眠多梦的人或者睡不着觉，或者睡着了一直处于做梦的状态。
科学证实，梦是一种正常的心理现象，一般地说，只要不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张，对于人的身心健康是没什么消极的影响。然而，对于失眠症患者来说，有时梦的状态已经严重超出正常水平。他们将本人日常生活中的想象、回忆，工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等精神活动反映到自己的梦中，使梦境内容给自己造成压力，影响睡眠。另外，内外部刺激的影响，如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影响，对睡眠造成破坏。
其实多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。
此外，失眠多梦是什么原因造成，中医专家还有说法。专家称，脾肾两虚、肝火郁结、七情太过、内脏功能失调、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏也可导致失眠多梦。
长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
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