中经堂温馨提醒：白领一族谨防周末抑郁症侵袭

作者：yangxiying 发布于：2011-7-19 12:00 Tuesday

　中国中医科学院合作单位上海中医药学会经络养生中心中经堂专家指出星期天抑郁症，也是周末抑郁症，是一个新出现的名词，也是都市环境下的大众产物，在这里专家提醒白领一族一定要谨防星期天抑郁症侵袭。

　　星期天抑郁症

　　一到周末或是节假日，就会觉得孤独烦躁、心神不宁，像泄了气的皮球。平时上班的干劲儿忽的一下就没了，剩下无限的空虚、落寞、迷茫……不知道自己该干嘛，要干嘛。

　　现代人的情绪真的很复杂，忙碌的生活让人窒息，不忙碌的生活还是让人抓狂。工作的时候希望有属于自己的时间，真的到了周末或节假日，情绪一下子又低落了下来，不知道自己该做什么了。

　　星期天抑郁症易发人群

　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，而都市中的独身男女最易产生这种心理抑郁情绪。都市独居人群很大一部分都是背井离乡的外地人，都市生活的巨大压力和心理的空虚感是这种情绪产生的基础。另外平时的日常忙碌和工作中的群体生活，一定程度上会削弱他们的心灵注意力，而周末的空间会给某些心理负面情绪一个蔓延的空间。甚至看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　星期天抑郁症的预防

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　上海中医药学会经络养生中心中经堂以经络为根本，挖掘古法经络绝技：点穴顺气、循经通络、周天药浴等中医外治法对人体进行全面调理，效果显著!更多详情可登陆中经堂官方网站咨询中经堂专家。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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