中经堂贴士：走出颈椎病困扰----“反”治颈椎病

作者：yangxiying 发布于：2011-7-7 10:35 Thursday 分类：颈椎病经络调理

　　上海中医药学会中经堂专家指出从生物力学的角度说，站立行走容易给颈椎造成负担，加上脑力劳动者长期伏案工作，颈部和肩部的肌肉牵拉紧张而得不到缓解，形成慢性痉挛，所以，很多人都有颈椎病。怎样治疗呢?中医的反向治疗很奏效。

　　方法一、是练鸟功。

　　中医很早就开始模仿动物的动作来强身健体，预防治疗疾病，如五禽戏、大雁气功等。鸟是不会得颈椎病的，这不仅与它身体构造有关，而且与它的飞翔密不可分。鸟功就是模拟鸟展翅飞翔的动作而来的。

　　起式：身心放松双臂自然放于身体两侧，双脚并拢立正姿势。按个人习惯向前迈出左(右)脚，前脚跟距离后脚尖大约半脚远，两脚间距离一个半脚掌宽，以保持身体稳定。

　　展翅：双臂缓慢前举上举至与肩同高同宽时向后向外展开，同时头向前缓慢伸至可承受的最大程度，略停留2～3秒。可以想象自己是一只悠然的海鸥飞翔于蓝天碧海中，呼吸着清新的空气，感受着温暖的阳光。

　　收式：双臂按原线返回，头缓慢恢复至原位。

　　每次反复做10次，每天1～2次。首次做操切忌过于拉伸，以免肌肉关节受伤;做操时要使背部肌群与颈部肌群同时得到锻炼;动作要和缓，颈部术后或脊髓型颈椎病患者做操前请咨询医生。

　　方法二、是学蛙泳。

　　蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸。这样每换气一次颈部都需向后向上仰起，起到了反向治疗的作用。每周游1～2次，每次30分钟。

　　另外，中医药治疗颈椎病主要从活血通络补肾等方面组方用药。颈椎病的患者有手臂的麻木、头晕等症状，中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木，可用下方治疗：

　　鸡血藤30克、骨碎补30克、淫羊藿10克、鹿角霜10克、肉丛蓉20克、熟地10克、莱菔子15克、葛根20克、松节10克、全蝎3克、土鳖虫10克。

　　上方加水适量，煮取150毫升，每日两次温服。

　　上海中医药学会中经堂专家还说在练习中一定要坚持。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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