上海检出日本核辐射放射物，中医教你最有效预防保健八法【图】
作者：经络通 发布于：2011-3-30 9:21 Wednesday
上海检出日本核辐射放射物，中医教你最有效预防保健八法【图】
上海日本核辐射放射物检测
上海检出日本核辐射放射物，放射性水平可能增高
3月28日，环境保护部(国家核安全局)有关负责人就环境辐射监测情况表示，环保部门继3月26、27日在黑龙江省东北部监测点的气溶胶样品中检测到了极微量的人工放射性核素碘-131之后，今天又在东南沿海江苏省、上海市、浙江省、安徽省、广东省、广西壮族自治区部分地区的监测点气溶胶样品中检测到了极微量的人工放射性核素碘-131，其浓度均在10-4贝克/立方米的量级 及以下。
【贝克（ Bq ，贝克勒尔）： 表示每秒一个粒子发生核变，这个单位太小。日本国家原子能安全委员会的所设定的辐射污染基准值为：每千克自来水中放射性碘含量 300Bq ，放射性铯 200Bq 。 ）】
日本核辐射污染来袭：
3月26日
环保部门设在黑龙江省饶河县、抚远县、虎林县的三个监测点检测到碘-131
3月27日
环保部门在黑龙江省抚远县、饶河县、虎林县、东宁县等四个监测点检测到碘-131
3月28日
环保部门在江苏、上海、浙江、安徽、广东、广西部分地区检测到碘-131
上海日本核辐射放射物检出,哪些食物可以预防核辐射？
抗上海日本核辐射放射物辐射武器一：番茄红素
代表：番茄、西瓜等红色水果。
番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗上海日本核辐射放射物辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
推荐餐单：番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放。
抗上海日本核辐射放射物辐射武器二：维生素E、维生素C
代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑上海日本核辐射放射物辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防上海日本核辐射放射物辐射衣”，从而减轻皮肤损害。
此外，新鲜的蔬果具有抗上海日本核辐射放射物辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。
抗上海日本核辐射放射物辐射武器三：维生素A、β胡萝卜素
代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受上海日本核辐射放射物辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防上海日本核辐射放射物辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。
抗上海日本核辐射放射物辐射武器四：硒
代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗上海日本核辐射放射物辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐餐单：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。
抗上海日本核辐射放射物辐射武器五：脂多糖、维生素A原
代表：绿茶、绿豆等。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗上海日本核辐射放射物辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。
抗上海日本核辐射放射物辐射武器六：胶原弹性物质
代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗上海日本核辐射放射物辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的上海日本核辐射放射物辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
推荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合。
核辐射来袭 ，中医教你预防保健八方法
不要淋雨 穿戴帽靴
避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。
彻底洗澡 更换衣服
如果你估计自己已经暴露于核辐射中：更换衣服和鞋子。将暴露过的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。
关闭窗户和通风口
如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气。
进入地下 别用电话 带收音机
如果可能，进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话。注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。
封好食品 勿饮海水淡化水
将食品放在密闭容器内或冰箱里。事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。不要饮用海水淡化水。
用铅板墙壁等遮挡降低照射强度
尽可能缩短被照射时间；尽可能远离放射源；注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
严防死守五官
进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
不必提前吃碘片 更不要乱吃
在吸入放射性碘数小时前服用碘片可起到100%保护作用，在吸入的同时服用也基本可保护，所以没必要提前服用。碘片剂量(100毫克)远远超出碘的每日限量(一天1.1毫克)，没事不要乱吃。
定期进行身体检查
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