妈妈宝宝一起来，抵制空调病
作者：cm 发布于：2011-7-6 14:29 Wednesday
令人纠结的空调病
大热天的，没有空调么闷热难耐，搞不好还会中暑。天天孵空调呢，也未尝是件好事。笔者每每到了大伏天对空调是又爱又恨，爱的是它带来的凉爽舒适，恨的是自己体质太弱，稍不注意就被吹出个重感冒，吹出个拉肚子……
这不，黄梅天刚过，高温来袭才几天，就中招了，又是脑袋发胀又是喷嚏流涕的，脖子和肩膀也直发硬。赶快把空调温度调高，27度总行了吧，又觉得热，忍一忍吧。谁知已经来不及了，寒气嗖地就钻进体内，感冒汹涌来袭，在家躺了一天也不见好。哎，漫漫长夏才刚起个头，接下去的日子可怎么办呢？！
什么是空调病？
空调病的某些症状与感冒有些相似，如：发烧、腹泻、恶心、呕吐、哮喘等，此外，还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。如若常穿露肩、露背装，还容易诱发肩周炎、落枕，进而导致颈椎病变。当然，如若膝关节裸露在外面的话，则夏季诱发老寒腿、滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病的可能性也很大。
中医解析空调为啥吹出病来
从中医角度来分析，什么样的季节就应该有什么样的天气。如果在某个季节出现了不合时宜的天气，就是 “非时之气”。隆冬季节天气突然变暖，或者盛夏之时气温忽然下降，都属于非时之气。这种非时之气，是引发疾病的重要诱因。寒湿之气进入体内，加之办公一族久坐少动，体质虚弱，就很容易引发一系列不适。
做好功课，空调不可怕
1.温度不要调得太低：空调温度在二十七八度以上的时候，对人体的危害最小。因为室内外温差小的话，寒邪的能量就不会太过充足，人体的阳气完全可以抵御外界寒气。
2.注意通风：每天应定时打开窗户，关闭空调，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。中医认为，夏季是湿邪最盛的时节，而湿邪是怕风的——“风能胜湿”。所以，经常开开窗户，保证空气流通，可以让湿邪无处可生。
3.不要对着风口吹：大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。洗澡时也不能开空调，吹电扇，洗完后不宜马上进入空调房。因为毛孔张开时，寒湿之气很容易侵入体内。
4.从室外回来，不宜立刻进入空调间：可以先在走廊里徘徊片刻，让身体慢慢适应空调的温度，避免温度突然变化。给身体一个适应温差的过程，皮肤的毛孔会关闭一些，寒邪也就不那么容易侵入身体。
5.在包里备个披肩：到了办公室就披上，在地铁、商场等冷气特别足的地方，也可以随时披上，避免受凉，使寒邪入体，也可保护颈肩关节。
6.备上些紫苏叶，一旦有打喷嚏等症状，马上泡一杯茶喝，往里面放几片生姜，效果更好，能迅速排除体内寒气。
这几点做起来并不难，大家赶快行动起来，一块儿抵制空调病吧。
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