亚健康状态自我测试--中经堂讲座

作者：cm 发布于：2011-7-5 9:37 Tuesday

中经堂中医专家指出，亚健康是很容易被我们忽视的一种身体健康状态，它常常在悄无声息中侵袭你的健康。但其实，生活中的许多小细节已经在给我们的健康敲响警钟。

　　请认真对照下面的16点，如果你的总分在30分以上，你已经需要警惕自己的健康；如果超过50分，你就需要坐下来，好好地反思自己的生活状态；如果总分超过80分，别想了，赶紧上医院吧。

　　1．早上起床时，持续有发丝掉落。（5分）

　　2．感到情绪有些抑郁，时常会对着窗外的天空发呆。（3分）

　　3．经常是昨天想好的某件事，今天却怎么也记不起来了。（10分）

　　4．常常害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）

　　5．不想面对同事和上司，有一种自我封闭的渴望。（5分）

　　6．最近工作效率明显下降，已经引起上司的不满。（5分）

　　7．每工作1小时左右，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分）

　　8．工作情绪低落，工作外无名火气很大，但又没有精力发作。（5分）

　　9．进食很少，即使平时最喜欢吃的菜，近来也觉得味同嚼蜡。（5分）

　　10．总是盼望早早地逃离办公室，回家躺在床上休息片刻。（5分）

　　11．对都市的污染和噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。（5分）

　　12．不再热衷于朋友的聚会，即使去了也有种强打精神，勉强应酬的感觉。（2分）

　　13．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，也老是做梦，睡眠质量很差。（10分）

　　14．最近体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深隐，下巴突出。（10分）

　　15．免疫力在下降，流感一来，自己在所难免。（5分）

　　16．性欲下降。妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却感到疲惫不堪而婉言拒绝。为此，妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。（10分）

上海市中医药学会中医养生中心，中国中医科学院合作的中医高端经络养生调理机构中经堂，汇聚了京沪两地名老中医，传承古法，科学养生保健，治未病。为了回馈大家厚爱，特推出价值210元的中医免费体查。

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