艾灸调失眠，不再有难眠之痛

作者：经络通 发布于：2013-7-6 15:42 Saturday

艾灸调失眠，不再有难眠之痛

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。
中医将睡眠看做是阴阳消长平衡的一个过程
人体阴阳平衡的状态一旦被破坏，将导致失眠。破坏平衡的原因或由于火、热、气、血之外邪侵袭机体，扰乱卫气保护体表的功能，外邪通过经络进入机体，引起内伤情志使五脏气机失常、气血不和而致失眠。
失眠发生的基础是长期紧张，经络疗法能有效地缓解躯体的紧张
中经堂调理项目——导引推拿以内力推动闭塞不通的穴位，使内外沟通，全身气机理顺，从而达到气血和顺、脏腑阴阳平衡，即人体“阴平阳秘，精神乃治”的状态。现代医学认为，失眠发生的基础是长期紧张，经络疗法能有效地缓解躯体的紧张，从而使人心身愉悦，故能有效地改善失眠的症状。
失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络逆乱相关
由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血调治失眠及其相伴症状，主要有培元艾灸、透背熏蒸、循经通络等调理方法。

中经堂穴位敷贴、培元艾灸

根据失眠的不同分型
心胆气虚证、心肾不交证、心脾两虚证、胃气不和证、痰热内扰证、肝郁化火证 

选取不同穴位进行艾灸：如
心俞 巨阙 神门 内关 三阴交 神阙

调理失眠生活小贴士
1.点按心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。
2.点按神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3.睡前揉搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
4.揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
5.梳头法
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前治疗失眠。

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