经络养生 助上班族走出晚睡强迫症的危害
作者：yangxiying 发布于：2011-5-23 9:38 Monday
明明已经困得眼睛都睁不开了，但是为了一份无足轻重的计划书，或者决心看完一部无聊肥皂剧的最后两集，或者即便是无目的地浏览网页，你是不是坚持着不睡觉，一定要熬到越晚越好？如果答案是肯定的，那么遗憾地告诉你，
你可能患上了“晚睡强迫症”。近日，新浪微博上，网友发布了一条《你有“晚睡强迫症”吗？》的微博，结果短短几天，已有4万多次转发，6千多条评论！转发的网友们几乎无一例外地表示，自己就有这样的症状。
晚睡强迫症测试：
请看以下列表，如你的回答YES多于NO，那你就有晚睡强迫症；如果90%都是YES，那你的晚睡强迫症非常严重……
1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。
2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。
3、眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
4、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局！”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉！”结果每次都食言。
5、每天都睡得非常晚，通常是零点之后甚至凌晨两三点才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。
6、认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。
7、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨头脑异常清醒，做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。
8、很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”
中经堂
养生专家分析“晚睡强迫症”的危害
养生专家分析说，所谓“晚睡强迫症”是由于人们对自由掌控和支配时间的逆反和渴望而引发的，“可能是在成长过程中受到了太多的时间限制和压抑，或者在工作中被过于严格地控制时间，所以他们在心理上对自由支配时间都有过度的需求。晚上该休息的时候，其他人都无法影响了，于是他们就强迫自己不睡觉，哪怕是无事可做，把这样的时间看做是自己的补偿。”
虽然这只是一种心理小问题，但是不及时克服，时间久了也会引起生理上的疾病，摧毁健康防线。一般最晚睡觉时间是11点，如果超过了这个时间仍不睡觉，而且是在已经很困倦的情况下，那么实质上这是一种透支，当人的精力、体力等等透支累积到一定程度，那么生理疾病也就随之而来了。另外，还会导致疾病的过早出现。本来是60、70岁才得的病，可能你40岁就患上了。
中医经络养生
助您摆脱强迫症
长期晚睡、熬夜，把自己搞得精疲力竭，累积的慢性疲劳在不知不觉中会摧毁我们的健康防线，而透支健康的代价是高昂的！
中经堂
中医经络养生
认为，精气神为人体三宝，而熬夜损伤的就是我们的三宝。针对疲劳，可以个性化调理肝经、脾经、肾经，使经络中气血畅通，逐步排出毒邪，解除疲劳，恢复到精气神充足的健康状态。循经通络可以调理肝郁气滞型慢性疲劳，通过手感可发现肝经线路上的刺感等异常现象，接通胆经的气血，逆经泻肝经的瘀滞，可使体内的情绪释放，往下疏导心胸腹内的胀闷之气。脾失健运引起的慢性疲劳，重在疏通脾经上的气血与痰湿，刺激脾运化能力，用循经通络、熏蒸、点穴顺气等法调理，补气养血、贯通经络。肾亏之疲劳早衰可用洗髓或补肾之方，补充肾精，祛除寒湿浊气，再配合肾俞、命门、关元、足三里等穴位艾灸，温补人体元气，促进气血生成。
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