从冬吃萝卜聊聊内脏清洗法
作者：经络通 发布于：2019-1-28 15:04 Monday 分类：推广
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这是养生常谈，初听之下好像正好反了，其实这正是中医养生阴阳平衡的法则。
如今正值冬季，自然界也是萝卜生长上市的时候，人天合一，天生萝卜于冬季有它奇妙的道理和实际意义，就如夏天吃生姜一样，夏天热，阳气外泄，加以人们都喜欢饮冷消暑，容易导致胃肠虚弱受寒，常有腹泻。而生姜性温热辛辣，可以升阳助阳，祛除寒气，所以适当食用可以驱寒暖胃。
那么，冬季吃萝卜是什么意思呢？同样也是为了人体阴阳的平衡健康。冬季万物潜藏，人体也是顺应自然而阳气内收，能量蕴育于内，加以冬季静而少动，自古又讲求冬季进补，各种滋腻厚味在胃肠堆积，对于人体的运化能力要求很高，所以，内脏气血周流不佳者往往容易引起气机壅堵，代谢不及，反而滋生垃圾毒素，影响脏腑功能。所以在冬季反而需要强调通畅。
萝卜具有降气消食的功效，对于冬季高发的气管炎和咳嗽有效，对于胃肠能够起到消积导滞的作用，可以消除内在壅堵的内热等。现代研究表明，萝卜的成分可以有效地促进胃肠道的蠕动，对于预防便秘和排毒养颜效果很好。
“冬吃萝卜夏吃姜”反映了养生的平衡法则，同时也强调了内脏清洁的重要性。剃须刀久了需要清扫里面的毛发，空气净化器用久了，里面的过滤芯也需要拆下来清洁。所以，内脏的使用，也需要清洗，否则也会变得越来越脏，渐渐功能减退老化，滋生各种疾病。
一、肺脏
中医理论中，肺脏被称为“娇脏”，很娇嫩，就是最容易感受到污浊伤害，这很明显，肺直接通过鼻腔皮肤和外界相连，如今空气污染严重，二手烟无处不在，已经成了肺脏最大的污染，生活在城市的人，现在几乎呼吸的每一口气都会收到不同程度的污染，长时间的浸染，肺受伤不浅，肺癌如今是居高不下了。
身体毒素垃圾在肺的主要表现就是痰，内在如纤维化肿瘤乃至癌等，很多老人在冬天经常咳嗽，其实也没有受风寒，但是就是咳嗽咳痰，痰其实内生于脾胃中焦，根本在于运化无力，吃了一点不能运化的食物都有可能转化成痰湿。
日常清洁方法：
1、阴霾天气尽量减少外出或者佩戴口罩。
2、不要抽烟或者戒烟，尤其避免处在二手烟的环境。
3、多吃苹果，苹果对于肺部的清洁效果很好。
4、定期辟谷，养成辟谷节食的生活习惯不仅可以给肺一个重新进行充分的血氧交换的运转机会。同时也可以保证脾胃加工厂能够源源不断的加工干净的气血，而不是痰湿。
二、胃肠
针对大部分现代人，胃肠是身体毒素主要的来源，现代饮食的节奏和食品安全性使得肠胃承受了过多的负担，中焦脾胃肝胆代谢也日渐紊乱和衰退，渐渐成了痰湿毒素的源头，自身也出现胃肠炎、胆囊炎、脂肪肝乃至癌症等，因为胃肠是饮食加工厂，气血由此而出，但是过度的不节饮食反而会导致运化不利，垃圾毒素滋生，是人体毒素的最大源头。
日常清洁方法：
1、冬季适度多吃萝卜，以及苹果香蕉等，能够通畅，主食可以增加一些粗粮。
2、不要久坐不动，最好每天都能锻炼一下，但是不要过度，过度则内在虚弱也会运化不利。
3、定期辟谷，使得胃肠有了自愈的机会，粘膜损伤有了一定的修复时间，并能逐步恢复干扰的代谢功能，暂停制造新的垃圾毒素。
三、肝脏
肝脏是人体最大的解毒器官，负责胃肠送来的食物清洗，还有全身再循环利用的血液清洗，非常辛苦，此外肝脏还担负身体很多的代谢任务。可以说，人体的所谓三高四高的源头就是肝脏的代谢功能异常，所以，呵护肝脏是内脏清洗的重中之重。
日常清洁方法：
1、对于肝脏的保养，至少要做到不要伤害，比如酗酒，暴饮暴食还有饮食过于油腻等。
2、肝脏需要好的睡眠，尽量避免熬夜。
3、已经出现脂肪肝和高血脂的，必须适度增加运动，饮食适度控制油腻。
4、如果身形偏瘦、平时饮食并不过度的，需要多调适好情志。
5、通过定期辟谷调节整个身体的内环境，恢复肝脏的代谢功能。
四、肾脏
肾脏也是人体排毒的重要器官，一辈子的内脏运转，大部分毒素都会经过肾脏的过滤，如果肾脏出现问题，就会导致水液毒素代谢失常，影响全身的健康，严重的如尿毒症，很多人都有慢性肾功能衰竭，需要注意。
日常清洁方法：
1、尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
2、对于已经有肾功能减退或者经常出现腰酸的人，还有已经是三高病人者，在饮食上就要节制了，最好能够定期辟谷，辟谷能够排出毒素，减轻肾脏负担。
3、辟谷对于一些三高病患具有很好的作用，在指标上就能达到正常，乃至停药，药物对于肾脏是有伤害的，引起尿毒症的原因肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药，其中至少如糖尿病、高血压在辟谷一段时间后就能指标正常，不必吃药。
我们身体就像一部机器，一辈子运转一定会有衰老，功能下降，运化无力，垃圾毒素的堆积是必然的趋势，所以，需要进行日常的清洁和定期的大扫除，才能让这部机器运转良好久远。
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