中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327

看了这些，你还敢饥饿减肥吗？

作者：经络通 发布于：2016-6-13 21:30 Monday 分类：减肥瘦身

    人们通常会认为，肥胖就是吃的多，因此节食就成了快速瘦身的方法。中国中医科学院科技合作中心中经堂专家指出，节食的方法直接减少养量摄入固然能起到减肥的效果，但不仅容易反弹，还会对身体带来巨大的损害,主要有以下几点：

           

　　1.皮肤暗沉、内分泌失调，甚至水肿、易衰老

　　人体是由细胞构成的，而细胞的主要成分则是蛋白质，可以说蛋白质就是身体的基础。长期节食就会让蛋白质的摄入明显不足，皮肤缺少新生蛋白质的填充，就会变得暗沉、失去光泽，更容易衰老，还大量脱发。另外，体内的蛋白质缺失还会影响到真个机体的新陈代谢，使人体的内分泌失调，长期如此就会导致人体的抵抗力下降，甚至于水肿。

　　2.泌尿生殖系统感染，脂肪代谢减慢，容易发胖

　　维生素是人体必不可少的营养成分，是保持人体健康的重要活性物质。但长期的节食，就会使得体内各种维生素的缺乏，从而导致多种身体问题的出现。比如说缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

　　3.基础代谢率下降，成为易胖体质

　　人体是具有极高自调节能力的“智能机器”，通过自身的调节，人体会自发的应对外界和内在环境的改变。当人体经历了长期节食之后，会导致身体缺乏营养，而为了维持生命的正常活动，身体的基础代谢率就会降低，人就会变成易胖体质，这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

           

　　4.恢复饮食后，脂肪成倍增长，极易反弹的更高

　　很多人都遇到过这种“越减越肥”的问题，其主要原因就在于节食。由于减肥遇到瓶颈之后，很多人会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。再加上极低的基础代谢率，脂肪就如雨后春笋般堆积起来，很容易反弹的更高。

　　5. 关节炎、心脑血管疾病、甚至发生癌变

　　不少人都觉得只要一节食，就会将体内的脂肪消耗掉。可是经科学研究表明，当人体的正常所需的营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪!而蛋白质一般情况下不会被完全分解，就会产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首，不仅会导致关节炎、心脑血管疾病，甚至会引发癌变。

          

　　6.节食还会节出脂肪肝

　　当人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖，和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足，将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来，转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，让大量脂肪酸进入肝脏，脂肪肝就会产生。

　　【中经堂专家解读】

　　在中医专家看来，多余的脂肪其实就是水液、垃圾毒素的异常堆积。健康的人体是通过经络、气机、脏腑等自调节系统来自动储备一些脂肪、水液、能量以供给身体所需的。在储备的过程中，人体会将这些物质正常分配到需要的地方。一旦经络产生淤堵，或者气机不畅，脏腑功能失衡，都会影响代谢，产生多余物质的堆积。

　　比如大腿肥胖的人，多半是久坐，或有跷二郎腿的习惯，这些习惯容易导致腹股沟处淤堵，大腿前部有脾胃经经过，脾经淤堵，就会影响水湿运化，水湿停聚在此，大腿内侧就会出现赘肉，变粗。

            

　　了解更多养生相关问题可点击链接http://www.chongjingtang.net/index.html名老中医在线为你解答。健康预约电话：400-820-8071

　　中经堂上海门店：浦东店、古北店、徐汇店、长寿店、杨浦店、莘庄店(专家坐诊时间：9:00-21:00)

　　      浙江门店：杭州店、宁波店。(专家坐诊时间：9:00-18:00)

　　      江苏门店：南京店、苏州店、常州店、无锡店。(专家坐诊时间：9:00-18:00)

　　初次来店必须提前预约

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------