中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327

“久坐”也会伤及阳气

作者：经络通 发布于：2016-6-13 18:19 Monday 分类：中经堂

    当下人们每天坐着的时间都比较多，很多人以为久坐只是会导致颈肩腰腿问题，却不知道其实久坐也会伤及阳气。疾病也有一个轻重缓急、逐步加重的过程，久坐对人体的健康是一个潜移默化、逐步损害的过程。久坐最初损伤的是人体的阳气，引起疼痛、活动不利等功能性的病变，随着时间增加，久坐会伤及筋骨，引起颈椎病、腰椎病、骨质增生等严重的实质性病变，需及早预防。

1、久坐伤阳气的症状表现

中国中医科学院科技合作中心中经堂专家指出：人体的背部汇聚着全身的阳气，有督脉和六条阳经循行。阳气是生命活动的基础，督脉主一身之阳，六条阳经将阳气输布全身维持身体的各项机能。坐姿首先压迫背部的督脉与六条阳经，阻塞经络，使阳气的运行不畅，导致出现身上酸疼、疲倦忘事、胃口不好没精神等症状，久坐易伤阳气。

（1）、身上酸疼、头晕目眩、肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。

督脉自臀部行向头脑，收集着身体的各项需求反馈到脑；再通过膀胱经、胆经、胃经等足三阳经从头走脚，把指示传达到各部位协调运作，这才有了人体的正常活动。人长期保持坐姿，本来直直的通路变得拐弯抹角，经络在运行气血维持身体运作时就多消耗了很多阳气，就容易使身体的局部出现这些功能性的问题，所以坐一天累了，晚上在家趴着比躺着舒服，这就是经络通、阳气畅的表现。

（2）、老是不饿或时常有饥饿感、胃肠功能紊乱；到了吃饭时间，什么都不想吃，也不觉得饿；或者总是觉得肚子饿、总想吃东西、每次吃还吃不了多少。

胃肠功能依赖于脾胃阳气的升清降浊作用，所以吃完饭了站着比坐着舒服。长期坐着，脾胃窝成一团，升降混乱，就极易导致功能性的紊乱，不知饥饱，不欲饮食，总吃不饱。

（3）、精神疲倦爱忘事、记不住东西，附带着头晕眼花，昏昏欲睡；精神厌抑，哈欠连天，记忆力下降，注意力不集中、效率低下。

这主要是清阳不升，脑窍失养所致。每天在下午三四点的时候，最容易出现这种状况，下午三四点对应着膀胱经的气血运行。膀胱经在背上有两条循行线，占据大半个背面，又是多血少气之太阳经，长时间靠着坐，对膀胱经的阻塞最大，所以这时候站起来，从颈肩到腰腿抻几下，疏通一下膀胱经，顿时就会困意全无，快速精神。

（4）、臀部隐隐作痛坐立难安、肚子不舒服、便秘、痔疮；女性月经紊乱、痛经；男性尿频、尿不尽。

   久坐对臀部和腹部的压迫最大，阳气本来主要是实在人体的体表活动，这么一坐，还久久不换姿势，阳气到臀部和腹部这从体表不能过去，就会入里行向脏腑、胞宫，扰乱其正常的功能，所以这时候容易出现轻微的男科、妇科症状，像月经不调、前列腺问题尿频、尿不尽等。