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盲目减肥的误区与危害

作者：经络通 发布于：2016-6-11 21:21 Saturday 分类：减肥瘦身

   “减肥”是女性口中永恒的话题，减肥的方法也是层出不穷，节食、锻炼、减肥药、甚至是手术抽脂，女人总是千方百计不惜以透支健康为代价来换取美丽，却不知道健康美才是由内而外真正的美，中国中医科学院科技合作中心中经堂专家指出，盲目减肥对身体造成的损害不容小觑。

           

　　误区一：节食减肥

　　【专家揭秘】苛刻的饮食控制侵害了身体健康，不仅造成消化不正常导致肠胃炎，令她常常胃痛得无法工作，同时让皮肤干燥敏感，天气一冷就会红肿瘙痒。

         

　　误区二：运动减肥

　　【专家揭秘】运动减肥是相对科学的减肥方法，需要毅力。可是过犹不及，缺乏科学的辅导，减肥需要循序渐进、贪心不得。如果运动过量造成身体肌肉受伤那就因小失大了。

　　误区三：塑身减肥

　　【专家揭秘】长时间穿这种紧绷的“美体内衣”，会妨碍正常的呼吸和活动。此外，容易导致全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。塑型内衣在睡眠时一定就要解下，以免影响正常的呼吸。

　　误区四：抽脂减肥

　　【专家揭秘】抽脂减肥貌似初期会有减肥功效，但一定时间过后反弹会相当严重，而且对脏腑造成的压迫也由于手术的关系而增加。

             

　　速成的减肥多数将垃圾脱水

　　在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间久达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失。中经堂专家指出，让人体快速失水的方法有两种，一是造成肺虚，减少人体各个组织的供水;另一个是造成肝热，令人体出现“肝逼肾水” 所以换句话说，只要把肝和肺弄出毛病，都能出现快速减肥的效果。

　　这种脱水方法，由于垃圾未根除，仍然是身体急欲去之而快的东西，因此当体力恢复后，人体就又快速的发胖，这就是大部分减肥方法，但停止了减肥措施以后，容易反弹的道理，这样不仅容易对人体脏腑造成伤害，还会让人比以前更胖。

　　原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦

　　当人体一只保持处于血气充足的状况时，人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动，肌肉的体积太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的底部，严重的更会伤及脏腑，引起更多心悸、心慌、早衰等并发症。

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