坐时代，苦了腰和肾
作者：经络通 发布于：2015-10-19 17:58 Monday 分类：腰腿痛
坐着工作、坐着玩电子产品、坐着开会，我们的生活几乎跟坐有着扯不断的联系，据一项数据调查显示，现代人都市人平均每天坐着的时间已经高达6个小时以上。而前段时间，一篇《别让椅子弄死你》的文章，提到久坐死亡率增加62%、久坐使糖尿病、心脏病、肥胖的比率增加、久坐带来腰痛、可能引起腰椎曲的变形等，让我们不得不重新审视坐着对健康的危害。假如你工作很忙，一周伏案工作60小时，但你仍挤出时间每周进行5次45分钟的锻炼。多数人会把你归为运动型，但你只是个“爱锻炼的椅子土豆”，你依然是久坐型人。
久坐直接带来腰痛的困扰
如果你花在椅子上的时间太多，臀部肌肉群将会“忘记”如何启动。科学家形象地将这种现象称为“臀部健忘症”。基本解剖学提示：你的臀部是你身体最大的肌肉群。因此，如果它们的功能不正常，你将无法蹲起或提起重物，你也不会消耗那么多脂肪。毕竟是肌肉燃烧脂肪，所以你的臀部是个脂肪大熔炉。如果你一天花大部分时间坐在椅子上，那这个大熔炉大概就被关掉了。
这还没完，情况还会更糟。臀部肌肉薄弱及髋屈肌紧张将造成你的骨盆前倾。这会给你的腰椎增加压力，导致腰痛。它还会把你的肚子向前推，即使你一点儿脂肪也没有，肠子也会膨出。久坐对你的肌肉和姿势的改变很慢，一开始你很难注意到。但当你到了30、40、50岁以后，就会越来越糟，而且到那时就更难纠正。
长期久坐还应警惕腰椎间盘突出、坐骨神经痛
如果你已经习惯了长期的久坐，那么就可能有腰痛、腰椎错位、腰椎间盘突出、坐骨神经痛的风险。久坐会带来腰肌劳损，而有腰椎错位、腰椎间盘突出症的人100%也有腰肌劳损的情况。那为什么有些人还会有臀部、大腿往下肢的放射痛呢？这是久坐引起了腰椎椎曲发生了退行性病变，又没有经过合理的锻炼和保养给予恢复，如果不经意受到了一个突然的外力扭着或撞到了腰，让紊乱、错位的椎骨、或是膨出的椎间盘压迫到神经根，就会伴随着上述的症状出现。
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肾虚、性功能减退也可能会越坐越严重
中医认为，腰为肾之府。如果腰不能灵活的转动、左右摇摆，可能是肾气不足、肾经亏虚的缘故。如果坐着的时间比较多，腰部处于一个紧张、疲惫的状态，容易让气血不畅，反过来又会影响肾的功能。另外，从中医上来看，腰的底座骨盆又是人体一个大的关窍，是经络密集的地方，也是人体毒素、废物容易淤堵的一个关口。久坐以后气血不畅、经络瘀堵，体内的毒素在骨盆堆积，改变了这里的内环境，男性可能会伴有一些前列腺炎症、增生等；女性可能会有盆腔炎、妇科炎症。
经络调理，缓解腰部不适，改善腰椎病及各种问题
日常的锻炼对恢复腰椎的疲劳有一定的好处，恰当的调整坐着与站着的时间比例，也可以给腰椎带来放松。如果腰椎不舒服，活动不灵便，疼痛等已经影响了生活、工作，经络调理和保养就变得重要又必要了。
中经堂腰腿专项调理是专门针对腰腿问题给予专业针对性解决的经络技法。由体查师及中医专家先经过多层体查，对筋脉肉皮骨，层层判读、层层验证，从而发现腰腿问题的起止点。为接下来的调理提供准确的依据。调理时从筋肉起止点着手，采用技巧性手法弹拨、按揉肌肉，舒筋活血，舒缓紧绷的经筋促进腰部肌肉弹性的恢复。以以筋扶骨手法，调肌肉的同时纠正紊乱的椎骨，给予复位，将发生形变的椎曲恢复正常。
同时结合辨证，配合艾灸、刮痧、拔罐等多种中医特色外治法，消除瘀堵、补益气血，多法并用，补泻结合，能够彻底的改善腰椎变形、腰痛、坐骨神经痛及久坐带来的生殖系统疾病。
中经堂的一个38岁女客人，长期久坐办公，多年腰痛，由于腰椎4-5节突出导致了下肢放射痛、跛行，右足背麻痛，咳嗽、大便时疼痛加重，多家医院诊治无效后来到中经堂。
调理时给予她腰部逐步松解，解除腰椎周围肌肉紧张。并配合下肢经络环通经络活气血。当次她发现腰不那么痛了，回去路上跛行也减少。15次的调理后，腰疼的症状基本就消失了，配合了腰腿经筋训练，目前放射痛已经消失，睡眠恢复了，整个精神状态都得到好转。
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