中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327

白领族的颈肩、腰背不适，该怎么解除？

作者：经络通 发布于：2015-7-6 18:14 Monday 分类：颈椎病经络调理

 白领族是一个很特殊的族群，既做着体面、前端的脑力劳动工作，但又是体力劳动工作的典范。多数人都是长时间的伏案工作、久坐少动，上下班也以车代步等，事实上久坐后对颈腰背的压力大大增加。根据流行病学调查：习惯久坐的人群中，患腰痛的发生率较高。长期坐位工作，尤其埋头弯腰，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连，腰背肌无力，甚至疼痛。有人测量了一位35岁妇女的腰3-4椎间盘在各种体位下的压力承担：躺下时为3.5千克/平方厘米；站立时为9.6千克/平方厘米；坐位时竟高达15.3千克/平方厘米。可见坐位时腰椎间盘所受的压力之大。

白领族的颈肩麻烦：颈肩酸麻胀痛、僵硬板滞，脖子痛、颈肩活动受限等

白领族颈肩的疼痛等不适，主要与长时间的伏案、仅活动双手进行电脑、或手机等打字，长久的保持一个姿势，以及吹冷空调、脖颈裸露感受风湿等有关。风寒湿侵入筋肉，加之受到劳损，长期导致组织僵硬、粘连。寒湿瘀滞，经脉瘀阻、空虚，气血不通，颈肩问题就容易层出不穷。另外，不仅仅是颈肩本身的问题，一旦颈肩处的椎骨发生了错位，就会对循行椎间的神经、血管产生牵拉或是挤压，造成神经受损或供血障碍。会伴随有大脑昏沉、迷糊、心慌、血压升高；上肢麻木，活动受限等一系列问题。

颈肩麻烦该怎么解决？听专家怎么说

      颈肩类的问题，由于是局部性的，所以一般口服药物难以起效。活血止痛的膏药随可以化瘀消散部分瘀血，但对筋肉粘连效果不大。中国中医科学院科技中心重点项目—中经堂专家指出：中医从肌肉、筋骨构造、经络、腧穴理论入手，松解肌肉，活络经脉，再用手法扶正错位的骨，让气血流通。基本可消除颈肩疼痛不适症状。对于有寒湿凝滞的，可用艾灸在肩膀处肩井、大椎等穴位分别施灸，每穴施灸至少15分钟以上，直到经穴冒气，瘀血自消，寒湿邪气自动排出体外。对于已经出现头晕头痛、血压升高等颈源性问题的白领，可通过中经堂颈肩专项，首先对颈肩皮脉肉筋骨详细辨证，再结合专项的技巧性手法予以解除。

白领族的腰腿麻烦：腰酸腰胀、腰背发紧，腰腿寒凉、腰椎间盘突出、腿麻等

一天坐下来，腰背酸痛，感觉比做了重体力劳动更加劳累。这是久坐的静力性损伤引起。人体的腰背有重要的阳脉：督脉和膀胱经，久坐后阳气不动，阳气有温煦功能，所以白领常会有越坐越冷的感觉。尤其是下肢经脉均经过腰腹部，久坐后气血不畅，在腰腹部被拦截，所以感觉下肢寒冷，坐久了腿脚麻木等。

另外，慢性的腰肌劳损也与久坐关系密切。而腰肌劳损后不予及时恢复，会带来腰椎错位、椎间盘突出的极大隐患。有椎间盘突出的人，99%都有腰椎错位，而有腰椎错位的人，100%都有腰肌劳损的症状。

腰腿各种不适症，不要盲目按摩

中医推拿按摩，对缓解肌肉的疲劳虽有好处，但不当按摩往往事与愿违。尤其是忌讳腰椎错位后，硬生生的用手掰回错位的椎骨，这不利于腰椎病的治疗，还可能会组织水肿。中经堂专家说：中医推拿调理的关键是柔筋正骨。要将腰椎两旁牵拉椎骨的筋肉，通过手法予以放松，充分疏筋解肌后，再进行手法正骨。中医调理称之为“筋骨通调、筋骨并重”。符合‘筋柔骨正，气血自流’的理论，则各种腰腿症状就可以自然解除，功能可得到恢复。中经堂的腰腿调理专项，皮脉肉筋骨层层体查辨证，抓住深层存在的根本内因，调理时从肌肉的起止点去调理，如此可调整到筋与肌、筋与骨，松解掉粘连的肌肉和组织。久坐的下肢寒凉可泡周天药浴，打通任督二脉，气血周天循行，对于骨痹、筋痹等可祛寒除湿、消肿除痹。

   详情了解请点击http://www.chongjingtang.com/现在可免费预约价值240元的中医颈肩/腰腿体查，在线咨询名老中医

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------