颈肩动态疗法，拯救正在受苦的颈椎
作者：经络通 发布于：2015-12-2 22:18 Wednesday 分类：颈椎病经络调理
一个20来岁的男大学生，因为抑郁症大学不得不休学两年，头晕、记忆力差，严重时候甚至没有办法思考，甚至到想过自杀。在网络上了解到中国中医科学院科技中心重点项目—中经堂，首先进行中医颈肩体查，体查时发现他颈椎两侧不一样高，出现明显椎骨错位……
【中经堂专家解析】颈椎损伤，引起情绪异常
中经堂专家指出：像他这种情况，属于颈椎受损。颈椎损伤会直接压迫“颈椎-背脊部交感神经”，继而影响人体生理变化，引起情绪异常，焦虑、抑郁、紧张以及颈肩臂酸痛发麻等。
如果经常有莫名情绪异常、焦躁、紧张、不安甚至抑郁，肩臂发麻；颈部肌肉触摸僵硬感、举臂酸痛困难、经常落枕等，就需要警惕颈椎问题。尤其是现代人，长期看电脑、伏案工作，一个姿势固定不变等等，让颈椎部位的肌肉一直劳损，加上空调的寒湿等，就容易导致颈椎寒湿瘀滞，经络瘀阻，产生颈椎问题，引发颈椎病。
【颈椎问题调理对策】“动态疗法”，调整生理位置
中经堂调理时，采用动态疗法，把这种筋的牵扯、骨的扭转给调整过来，调整人体植物神经系统，过一段时间，焦虑、抑郁也就消失了。调理过程中，同时要注重遵循人体规律。如一些人有非常严重的僵硬和结节，就像钢板一样，首先应该找到肌肉的起止点，顺应其规律进行调理，不能蛮力按压。
【中经堂贴士】实用的颈椎保健方
睡姿正确，颈椎舒服
方法：
无论是仰睡还是侧睡，正确的睡姿
（一）要保持脊柱正常的曲度，不能过前倾或过后仰；
（二）颈肩贴近枕头，上肢处于放松状态。
二、枕头
枕头过高或过低，过软或过硬都会改变颈椎原有前凸生理弯曲，随着长时间椎体位置的改变，可能会造成颈椎太直或错位，附近软组织紧张或痉挛，甚至压迫颈椎神经根，引起头颈疼痛不适！
最佳高度：压下去与拳头高度一致
这是因为人体骨骼的搭配很合理。使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支橕，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。
温馨提示：枕头不能仅仅放在头下，最好应紧挨肩部、颈部、头部，充分接触，才是恰当位置。
最佳软度：稍有弹性即可
选择稍柔软枕头，但不失一定硬度，一方面可减少枕头和头皮之间压强，另一方面保持不均匀压强，使血液可从压力较小地方通过。枕头只要稍有弹性即可，防止过大造成肌肉疲劳和损伤。
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