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失眠最好的治疗方法有哪些？

作者：yangxiying 发布于：2014-3-26 16:23 Wednesday 分类：上海常见健康问题

　　谁是最睡不着的人?失眠似乎已成为人人难逃的宿命。快节奏的社会环境，高强度的工作压力，以及过于丰富的夜生活，带给了他们糟糕的睡眠，甚至是彻夜不眠。吃安眠药、看心理医生……都无法解除这一亚健康的困惑，睡不着的人是最值得同情的。

　　失眠最好的治疗方法

　　中国中医科学院科技合作中心中经堂中医专家指出失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠的中医症型有：

　　·入睡后非常容易醒来，处事易惊，睡不踏实，反复多次——心胆气虚

　　心胆气虚型由于突然受到惊吓，目睹异物或听到巨大响声而造成失眠。表现为噩梦惊扰，易被惊醒，胆怯心悸，遇事易惊，气短倦怠、小便清长、舌淡、脉象弦细，可采用点穴顺气，舒畅肝经，安五脏，和气血。

　　·多梦，像连续剧一样，五心烦热、潮热盗汗，上热、下寒——心肾不交

　　心肾不交型多因体虚精亏、纵欲过度，使肾阴耗竭、心阴不足、心火独亢而造成失眠。表现为心烦不寐、耳鸣健忘、入睡困难，同时兼有手足心发热、盗汗、口渴、咽干或口舌糜烂，舌质红、少苔、脉象细数。可选择以滋阴降火、清心安神的培元艾灸为主。

　　·神疲食少，心悸健忘，不易入睡，是脏腑功能虚弱——心脾两虚

　　心脾两虚型由于体虚、劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，从而产生失眠。表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄少华、舌淡苔薄、脉象细弱。调理时应选择艾灸、熏蒸，补泄结合，排出人体多余的病气，继而补足正气。

　　·彻夜不眠，急躁易怒，头晕头胀，口干苦——肝火扰心

　　肝郁化火型多由恼怒烦闷而生，因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火，上扰心神而引起失眠。表现为少寐、不易入睡，入睡后则多梦易惊醒，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、小便黄赤、舌红苔黄、脉弦而数。应以疏肝泻热的群罐排毒为主，再佐以点穴顺气起到安神的作用。

　　·胸闷脘痞，嗳气泛恶，心烦，目眩——痰热扰心

　　痰热扰心型由饮食不节，暴饮暴食、摄入过多的肥甘生冷之食，或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰而造成失眠。表现为胸闷、心烦、失眠、头痛、喛气、反酸、饮食不振、痰多、舌质偏红、舌苔黄腻、脉象滑数。调理时可采用洗髓与熏蒸想结合的方式，适时依据人体发生的改变，变换调理方案。

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