白领塑身衣与乳房病的预防
作者：经络通 发布于：2011-6-24 13:15 Friday
呵护乳房系列一
要时尚
更要健康
白领塑身衣与乳房病的预防
生活越来越好了，品味越来越高了，各位女性对时尚的追求也是更加执着了，但是美丽总是要付出代价的，生活中有许许多多的“时尚陷阱”危害着我们的人体，需要我们一一破解，来实现我们的美丽宣言“要时尚，更要健康。”
因为我也是一个女性，也非常爱美，长期从事乳腺治疗方面的工作，所以大家有什么问题都喜欢和我交流，
Lisa
是我的好朋友，最近总在唠叨说每次月经来之前
乳房就会胀痛，轻微震动或碰撞就会疼痛加重，直接影响生活工作，经过我一询问才知道，总是追求完美的她最近热爱上了塑身内衣，由于长时间不正确的佩戴导致了乳房胀痛的发生，所以今天就和大家分享一下保护乳房的塑身方法。
广告总是大肆宣传塑身内衣“促进乳房生长，塑造完美体形”，因此大部分女性借助塑身内衣营造迷人乳沟，事实上塑身内衣是通过弹力把乳房现有的脂肪组织向胸部中间推移，暂时让人视觉上产生乳房丰满的感觉，但是这样长期的压迫并不会促使腺体的生长和脂肪的积聚，反而会减少和阻止乳房内淋巴液的回流，影响乳房下部血液的循环和供给，引起乳房缺血、痉挛，压迫淋巴腺，导致乳腺增生的易发。对于正处于青春发育期的女孩，还会影响乳房未来的形状大小及健康情况。
中医认为肝经循胁肋，过乳头，“乳头属肝，乳房属胃”，肝藏血，
主疏泄，白领女性常常工作压力大，情绪紧张，抑郁伤肝，使肝失调达，血行不畅，脉络失通，“不通则痛”导致乳房胀痛，再加上过分束身的内衣又勒又挤，久而久之进一步加重脉络的血运不畅导致气滞痰凝血瘀，结成肿块，而进一步发展为乳腺增生。有些人素体虚弱或到中年或病后，肝肾精血不足，经脉失于濡养，再加上塑身内衣的束缚，进一步影响血脉的供应导致“不荣则通”的乳腺增生或月经不调。因此经络气血的失畅是乳腺病发生的根本原因，我们应从以下几个方面注意调畅气血，疏通经络，保护我们的乳房。
一、塑身衣的正确选择与佩戴
1
、长期使用的胸罩应以透气性较好的纯棉或丝织品等天然原料制作为主。
2
、束胸弹力塑身内衣睡觉时一定不能穿，普通胸罩睡觉时也不应佩戴，全天最好不要超过8
小时。
3
、要注意塑身内衣的制作工艺，注意尺码，不可为了所谓的效果显著而买小一尺码的，以防严重束缚。
4
、青春期女性最好不用塑身内衣，以防严重影响身体发育。
二、建立良好的生活习惯，避免乳房疾病。
1
、保持心情舒畅，避免情绪波动。
2
、饮食宜清淡
，富于营养，多食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的高纤食物，
不可过多嗜食汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的食物。
3
、多种运动，常做按摩，
可选择采用冷、热敷交替法，消除乳房不适。
4
、减少使用含有雌激素的保健品或护肤品。
5
、学会自我检查和定期去医院检查。
三、乳腺自我按摩方法。
1
、按摩乳房：取卧位或坐位，先以右手掌按顺时针方向按揉左侧乳房3
分钟，以乳房有胀热感为宜，然后以同手法用左手掌揉按右侧。疏通乳房局部经络，使气血流畅。每天1-2
次。
2
、推摩两胁：取卧位或坐位，先以右手掌反复推摩左胁约3
分钟，以微热感为宜，然后以同手法用左手掌推摩右胁。疏通肝胆二经，调畅全身气血。每天1-2
次。
3
、点按膻中、乳根、太冲、期门以右手拇指抵住膻中，微用力揉按3
分钟，以穴位有酸胀感为宜。同法依次揉按、乳根、太冲、期门。可以疏肝理气，化痰消瘀。每天1-2
次。
4
、揉按肿块。用拇指抵住肿块，微用力顺时针揉按3
分钟，以局部微热为宜。行气活血，使瘀阻的肿块缓消渐退。每天1-2
次。
四、乳房自我检查。
检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第
9
～
11
天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以除拇指外四指之指腹轻揉平按乳房，（
乳房较大者，肩下垫软薄枕）
感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
放下手臂，用右手触摸左侧腋窝是否有淋巴结肿大。同样方法左手检查右侧。最后再用大拇指和食指轻轻挤压乳晕及乳头，看是否有乳头溢夜。
五
中经堂特色经络调理：
1、
循经通络――理气解郁
中经堂循经通络是调理师将专用电疗仪输出的物理电流经过自己的身体
调节、控制后刺激人体生物电流，根据经络的走向与疾病所处的部位，采用适当的电量，运用生物电流变换出的针灸、点刺、刮痧、按摩等不同的手法，使电能迅速传导、瞬间打通受损的肝经、胆经、脾经、肾经，是人体的气血流通，快速恢复健康，达到治疗疾病的目的，适用于长期气机不畅，情绪抑郁的乳房胀痛和乳腺增生者。
中经堂特色刮痧能调血行气，疏通经络，不仅能调整各种分泌腺的功能，并能将阻滞经络的病源呈现于体表。而拔罐不仅能将呈现于体表的病原拔出体外，还能去瘀生新，化结消积。二者合用，通过背部的乳房对应部位调整了紊乱的下丘脑——垂体——卵巢轴内分泌功能，抑制了增生细胞DNA
的复制，从而促进了增生的乳腺组织恢复正常，同时对卵巢、子宫也有很好的保养功能，可以有效预防乳腺癌。
3、
部位熏蒸——杀菌解毒
中经堂部位熏蒸疗法根据个人的身体状况和需求，由精通中医调理的专业调理师密制复方中药，通过透达十二经络
产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于所熏部位，达到扩张局部血管、促进血液循环、温通血脉、祛毒杀菌、消肿止痛，最后达到治病、防病、保健、美容的目的。
中经堂透背熏蒸有专门特制的秘方之外，还有特制的熏蒸床，可根据患者不同的部位进行熏蒸，更加有针对性的调理，因此效果也更加的明显。使用于乳腺炎或者气郁血瘀的乳腺增生患者。
4、
点穴顺气——扶正去邪
点穴顺气以人体前后任督两脉为施治重点（包括足三阴经），以技巧结合功法打开闭塞不通的穴位、经络激发经气，理气活血，使得肝经疏通，调达顺畅，气郁的解，气行则血行，脾肾得以补益，冲任得以充实，气机升降有序，气血通行和顺，固化痰、解瘀、散结。本法治标以乳房局部指揉，治本以足三阴经佐任督二脉点按推拿，手法上刚柔相济，治则上表里相顾，标本兼治，适合乳房胀痛、乳腺增生并伴有月经不调者。
4
、特色悬灸——消肿止痛
中经堂选用三年陈道地蕲艾，并根据名家经验及临症效果反馈加入独特中药制成药艾，气味芳香，通过艾灸温热刺激直达病位深部并可通行诸经，行气止痛，活血调经对乳腺炎及乳腺增生患者均有很好的疗效。
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