冬季如何进行艾灸养生
作者：经络通 发布于：2013-12-26 17:24 Thursday 分类：上海常见健康问题
冬季如何进行艾灸养生
随着大家生活水平的不断提高，人们对身体的健康也是越来越关注，养生则成为如今越来越被人们所关注的话题。身体健康，延年益寿，是我们共同的愿望。
通过各种媒体、宣传，我们了解到不同时节，养生的方法不同。就拿现在冬季的养生来说，艾灸就是很适合这个季节的一种养生方法，能够起到温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可很多人不知道、或者被错误的信息误导的是，艾灸也是有一些的讲究，不是单纯的点燃艾条，让热力进入人体这么简单。那么有哪些艾灸的方法是错误的？冬季艾灸究竟应该怎么做？
为什么冬季养生更适宜艾灸
随着现代生活习惯的改变，现代人经常是穿着清凉，而不顾及天气的变化；经常处在空调的吹拂之下；很多人很喜欢食用寒凉的食品等等，这些原因就会使人体很容易遭受寒凉之邪的侵袭，凝滞于人体的经络之中，使人体气血不通，脏腑失调。在中医角度来说，在人体正气不足、腠理空虚的基础上，风寒湿邪乘虚侵入人体，痹阻经络气血而发病，风是先导，寒湿之邪是主因，为寒湿性疾病。而到了冬季，则更是加重了经络不通畅的情况，气血运行缓慢，不止是让人感觉到寒冷，同时也会使原本就有一些寒湿性疾病如肩周炎、颈椎病、脾胃虚寒、女性的痛经、宫寒等等的情况加重。
针对这些情况，选择散寒祛湿的艾条对相应穴位施灸，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”。因此在冬季，艾灸就是一种很好的养生防病的方式。
有些错误的艾灸，只会让身体越来越差
王先生今年49岁，便秘已经很多年了，平时还有身体发热、口干舌燥、肚子胀痛、小便短赤的情况。曾经也试过用艾灸的方法调理，非但没有好转，反而是加重了便秘的情况。这让王先生犯了愁，都说是艾灸有效果，可到了他这里就不行了。
后来通过网络的咨询，王先生来到中经堂找中医专家寻求帮助，专家在辨证之后指出，王先生是内热郁结引起的便秘。便建议王先生做艾灸。起初王先生还不同意，因为他有过失败的经历，他告诉专家：“我上次在一个养生会所作调理的时候，他们什么也没问我，就直接让我做艾灸了，全身上下，灸了好多的地方，却一点效果都没有。”不过专家表示，“辨证取穴是艾灸最关键的步骤，省略了这个步骤，艾灸怎么做也没用，因为同一种症状，可以是多种证型的表现。不同类型的便秘，所取的穴位是不尽相同的。比如阳虚便秘，艾灸时主要取肾俞、命门、大横、神阙 三阴交、脾俞、阳关、中髎等穴位，与你的热结便秘取穴完全不同。”所以建议对大肠俞、内庭、大横、曲池天枢、支沟、上巨虚等穴位进行重点艾灸。果然在当次艾灸之后，王先生的便秘就能够有所改善。
一些养生机构使用的传统艾条规格比较固定，不同年龄、性别、体质的人群做调理的时候，基本上都用同一种艾条。这种做法不仅不能有效地调理健康问题，反而容易导致问题的严重化。比如胃寒等体虚人群在接受艾灸的时候，如果采用粗艾条行灸，容易引起呕吐、疼痛加剧等不良反应。
冬季艾灸养生应该如何调理
好的艾条品质很重要
“七年之病，必求三年之艾”，陈艾以3～5年者最佳，道地艾草为湖北蕲州所产，中经堂所选用青艾为三年陈道地蕲艾，并以8:1的比例制作艾绒，即8斤艾草做出一斤艾绒，并根据名家经验及临症效果反馈加入独特中药制成药艾，气味芳香。以艾灸材料来说，不同粗细，不同品质的艾条具有不同的适用对象，应该根据人群体质等特点选择使用。药艾条按功效分四类，满足不同病症使用：
（1）益气调神艾：慢性疲劳综合症，睡眠问题等。
（2）行气止痛艾：气机不畅，抑郁，痛症等。
（3）活血调经艾：瘀血、妇科病、男科病等。
（4）散寒祛湿艾：内脏问题中由寒湿所引起。
其中，对于冬季身体寒气中的人来来说，散寒祛湿艾条，就有很好的效果
艾灸更需要中医专家辨证
很多人都知道的艾灸对人身体的好处，可却不知道，不当的艾灸也会对人体造成损伤。每个人身体的情况是不同的，就像不同人表现出来的同一种症状，很可能就是来自于不同的原因。所以说，艾灸不是随便做做就可以的，一定要根据中医专家的辨证分析，才能够有很好的效果。中经堂中医艾灸技法，在施术之前，由海派中医专家进行系统的辨证分析，找出人体的不适根源，分析身体的具体内在情况，来选取适合于人体的艾灸穴位以及相应的艾条，更具针对性，效果自然更好。
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