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低头族的幸福在哪里？

作者：经络通 发布于：2013-11-6 10:15 Wednesday 分类：肩颈问题

    随着智能手机的普及，那些做什么事都只顾低头看手机人，有了一个新的代名词——“低头族”。这一群体潜在的“手机依赖症”，也引起了不少专家的注意。“戒手机”真的比戒烟还难吗？信息时代的年轻人的健康在手机面前为何越来越苍白无力？

信息时代，你是“低头族”抑或“屏幕奴隶”？

随着智能手机、平板电脑等电子产品的日益普及和功能强大，人们沉浸其中的时间也越来越多。据中国互联网络信息中心发布的统计数据显示，今年上半年，我国网民人均每周手机上网时长约12小时；80％的手机网民每天至少使用手机上网一次，近六成手机网民每天使用手机上网多次。

相伴而来的，就是“低头族”的出现。这一群体的显著特征，就是不论朋友聚餐、家人聚会，还是地铁上、电梯里，甚至过马路、上厕所的时候，都会习惯性地低着头看手机，忙着刷微博、聊微信、看网络小说或者玩游戏，与周围产生一种冷漠的“隔绝”。

还有调查发现，在城市青年群体中，“低头族”的队伍正不断壮大，尤其是“白领”和学生，一些人对智能手机等移动终端的依赖度几乎达到“痴迷”的地步。

不知不觉患上“手机依赖症”，身体健康大打折扣

    专家提醒，如果偶尔打发时间，玩玩手机未尝不可。但长期依赖或沉溺，则可能带来眼睛、颈椎等疾病。不少“低头族”坦言，手机玩久了后就会觉得眼睛干涩，脖子僵硬，肩膀也疼，感觉什么姿势都不舒服，就连手指有时候都会觉得酸痛。

    过度依赖手机，有的人已经到了没有手机就丢了魂一样的地步。中国中医科学院科技合作中心中经堂专家说，曾经有一个三十多岁的小伙子因为有颈椎病来到中经堂调理，调理师在给他施术的时候，他也还在玩手机，根本停不下来。

    专家说，这个属于“手机依赖症”，很多人在刷微博、朋友圈的时候根本就没有注意到自己的脖子疼肩膀痛，等到脖子疼的忍无可忍了才去医院看，更不会意识到这些都是玩手机惹出来的颈椎病问题。

学会“自我控制”，经络调理还脖子健康

    专家指出，手机依赖症是一种习惯，长期低头很让脖子承受很大的压力，改变颈椎的形状或者是颈椎关节小错位等，这些现象就会诱发一些更严重的问题，如心跳加快、视力模糊、四肢麻木等等。

所以，我们每个人都该对比一下自己，是不是已经在不知不觉中患上了“信息依赖症”，成为过度依赖智能手机或虚拟社交的“低头族”。如果是，就应适当克制，并且及早的进行颈椎保养，防止颈椎问题继续发展，专家建议，颈椎问题不妨试试中医经络调理。

芊芊是一名高中学生，因为父母常年在外，就读的是一所寄宿学校，为了能够方便联系，父母也给芊芊配有一部智能手机，芊芊可谓是只要有空就会低头玩手机，走路吃饭甚至是睡觉前，都会玩上好久，突然有一天，芊芊感觉自己胸前疼痛，呼吸不畅，脖子也僵硬，去医院检查后发现，原来是颈椎问题。随后听说经络调理效果不错，于是来到了中经堂。

随后经过体查，专家辨证为：长期低头玩手机引起的经络气血不畅，调理主要先用两环法舒肩解痉，再配合五线法疏肝解郁，同时练习三抻法改善气血循环。调理5次后，颈肩酸痛基本消除，活动自如；调理7次后，颈肩不适症状已无，颈部活动度好，没有不适症状。

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