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夏季养生，看中经堂

作者：经络通 发布于：2013-7-25 13:52 Thursday

　　夏季养“阳”防病：重在化生“卫阳”和“元阳”之气

　　阳指人体之阳气，“阳气”之根是元阳。另有卫阳、肺阳、脾阳、肾阳等。“元阳”与“卫阳”是阳之根本，前者统领一身纯阳之气，后者防御、护卫人体，疾病皆是二阳之气生化不足而致。中经堂春夏养阳重点在化生“卫阳”和“元阳”之气。

　　养心阳护心阴 夏季养生“心”为先

　　夏季骄阳普照，地热蒸腾，易出现心烦意乱、厌食乏力、胸闷等症状，被人称为“苦夏”。中医讲究季节养生，夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。中经堂夏季养心，既要养心阳，也要护心阴，通常采取点穴顺气，对全身进行调整，养心阳，护心阴，使阴阳、气血平衡。

　　和胃安神，挽回“过时不候”的睡眠

　　夏季人们流连于呼朋唤友，啤酒美食，熬夜加上饮食不节常使胃脘不适。"胃不和则卧不安"，朋友散去后，原来良好的睡眠也一去不复返。针对这类人群，中经堂先以推拿手法逆推胃经、心包经，泻胃火和心火，和胃安神。继以手掌团摩法，在胃脘部按顺时针方向，反复摩动至出现腹中肠鸣为度。配合在胃经、脾经拔罐、刮痧，效果显著。

　　　　梅雨季节如何防湿

　　梅雨季让很多人觉得身体湿乎乎的，易出油，人也不舒服。湿邪成为梅雨季的常见病症，具体表现因湿热所在部位不同也有差别。反应在皮肤，可能是湿疹、神经性皮炎、脚癣等;在关节筋脉则是风湿性关节炎、颈椎病等。中经堂专家提醒通常所说湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃湿热。夏季尤其要注意避免过食肥腻导致脾虚，出现水湿内停或湿从外入。

　　“冬储夏耗” 充足气血安过苦夏

　　中医认为“冬储夏耗”，春天气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就不足了，故而夏季应注意补气血。中经堂洗髓通脉，通过熏蒸给药的方式，鼓动真气、流畅气血、协调脏腑，缓解苦夏带来头痛头晕、紧张焦虑、脑力衰退等症状。

　　夏季饮食养生 要增酸减苦

　　夏季人体水分易通过出汗、呼吸大量丢失，再加上天气变化反复无常，导致人体容易上火。中医指出，“夏气与心气相通”，立夏养生要重视“静养”，避免运动后大汗淋漓;在饮食方面，适合采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”之原则，以清淡为主。

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