春夏季腰背痛高发，上海哪里？

作者：yangxiying 发布于：2012-4-20 15:37 Friday

　　冬去春来，越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛，特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。在高楼大厦中，经常腰痛的人越来越多。那么上海哪里看腰酸背痛好呢？

　　“白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时，遇到工作任务重时还要加班，导致腰椎病发病率上升。另外，由于长期劳累导致运动功能系统受损，出现腰椎劳损，紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来，再加上骨质增生提前，诱发腿凉。专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。

　　中经堂经络调理，改善腰背诸证

　　中经堂坐诊专家诸福度说，当外界或体内产生的浊气阻塞经络，肌肉骨髓得不到气血营养，时间长了易发生骨病。透背熏蒸可以清淤排毒，使气血正常运行，僵硬、有疼痛的骨关节等部位功能得到恢复。

　　案例：

　　李女士，年过40，做了多年财务工作，坐的时间长，工作压力也大。最近总觉得头晕，失眠也很严重。颈部僵硬，左右摇头都困难。背部觉得都板成了一块，弯腰都做不了。肩部疼痛，手都抬不高。还有5年的糖尿病史，胰岛素治疗基本控制在6.5，多梦易醒，月经不调，甲状腺结节，乳腺小叶增生。舌质紫暗，苔薄白，脉弦。专家辨证为肝肾阴虚，气血瘀滞，经络失和。当益肝补肾，活血通络。第一次调理做完导引推拿放松完身体后，开始用“舒肩解痉”方做透背熏蒸。这么做了十次以后，颈肩背的疼痛就得到了缓解。于是开始改用透背熏蒸“化瘀散结”方继续调理。三个月后，颈肩背的疼痛没有再犯，月经恢复了正常，睡眠也得到了改善。

　　首先，中经堂依托中国中医科学院、沪上各大医学院校等专家资源，专家们深厚的医学背景及精湛的医术可以为患者开出个性化的诊疗方案。

　　其次，中经堂完全继承了传统的中医调理方法，如：特色拔罐、悬灸、点穴顺气、药熏药浴等疗法。同时，经专家辩证后，中经堂专业调理师严格按照中医传统特色进行综合调理治疗。针对颈腰椎病效果卓著。

　　再次，中经堂积累了丰富的治疗经验和成功案例。许多罹患颈腰椎病的白领等各层人士在中经堂调理师的治疗下，摆脱了病痛的困扰，重新回到了轻松愉快的生活状态。

　　中经堂经络小动作，从细节缓解腰背疼痛

　　此外，中经堂专家建议，办公室一族日常要注意放松使背部肌肉，保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。平时要加强锻炼，也可接受中医经络调理治疗，缓解疼痛。同时可以采用下面的保健方法：

　　耸肩抛臂

　　经常端坐于电脑或办公桌旁，两肩下沉，肩部肌肉处于固定的僵化状态，加之许多女性多见气血虚损，风寒湿邪趁虚而入，滞留于肩胛筋骨之间，壅塞经络，致使气血受阻，导致肩部肌肉酸痛麻木、上举无力，或关节运动不利等症状。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效地预防肩周炎和颈椎病。耸肩时，两肩反复上提和下沉，然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。

　　抓耳挠腮

　　祖国医学认为，肾开窍于耳，人的各种脏器在耳廓上都有相应的投射点。对这些投射点进行搓揉和按摩，可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。肾气充足则耳聪目明，腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。方法是：右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂进行揉按。揉耳之后如能对面部进行搓摩，效果更好。

　　伸腰哈欠

　　一天坐下来，腰酸背痛的。这是因为经常保持一种姿势，处于收缩状态的肌肉群就会出现疲劳，而处于舒张状态的肌肉群则导致血液淤滞，代谢过程中所产生的一些废物不能及时排出，导致肌肉疲劳。此时伸个懒腰，打个哈欠，顿感精神许多。这是因为打哈欠时通过深呼吸运动，排出肺内多余的残气，吸进更多的新鲜空气，可有效的改善大脑的血氧浓度，解除疲乏;伸个懒腰则引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，很多郁积在肌肉中的血液被逼入心脏，大大增加了血循环的容量。所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作，多做些深呼吸。不仅能解除疲劳，还能预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。

　　捶背搓腰

　　中医经络学认为，背部为阳，是督脉所居之所，督脉又称“诸阳之海”，统帅一身阳经。捶背可以刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织还潜伏着许多具有免疫功能的组织细胞，它们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60次～100次，每次10～15分钟。

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