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上海中经堂中医看失眠辨证分型为先

作者：yangxiying 发布于：2012-4-13 15:08 Friday

　　失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调治失眠及其相伴症状。上海中医药学会经络养生中心中经堂经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法绝技，经过人机合参的经络体查和专家辨证，根据失眠的中医分型为您制定最合适的调理方案。

　　看看你是哪种类型的失眠?

　　1、心胆气虚型

　　入睡后非常容易醒来，处事易惊，睡不踏实，反复多次。

　　专家支招：心胆气虚导致心脏、胆的气血供应不足、荣养筋脉的功能下降，使得情绪不能正常宣泄，就会引起失眠，调理技法首选循经通络，调理时，通过接通腹部与腿部胆经的气血，同时对心经中的瘀滞加以调理，在异常部位变换手法，往外疏导淤积在内的寒湿之气。

　　2、心肾不交型

　　多梦，像连续剧一样，心烦燥热、自汗、上热下寒。

　　专家支招：这是因为体虚精亏、肾阴耗竭导致心肾不交，就会使人体所需的精微不能布散，失去滋养，调理重在疏通肾经，针对肾精亏虚进行调理，选用洗髓或熏蒸温肾，补肾之方，补充肾阳，祛除湿热、寒邪，再配合肾俞、命门、关元等穴位艾灸，温补人体元气，促进肾精生成。

　　3、心脾两虚型

　　神疲食少，心悸健忘，不易入睡，头晕心慌、记忆力减退

　　专家支招：中医认为脾是人体的气血生化之源，当脾气虚弱的时候，就会出现上述的情况，加上平时生活体虚、劳心伤神引起气虚血亏，营血不足，致使心神不安，重在疏通脾经的气血，进而刺激脾的运化能力，一般可用循经通络、点穴顺气等调理，重点是疏通腹部脾经，补养气血、活化经络。

　　★搭配饮食、穴位攻略★

　　抵御失眠的食疗妙方

　　小米枣仁粥

　　材料：小米100克，酸枣仁15克，蜂蜜30克。

　　窍门：将酸枣仁打粉或粘碎，这样易于肠胃消化吸收，事半功倍。

　　失眠的穴位按摩法

　　擦涌泉穴

　　部位：足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处

　　方法：用手小鱼际肌部摩擦，左右交替，早晚各100次。

　　窍门：要左右互换，即用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手则擦左足涌泉穴。

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