远离重度“亚健康” 未病先防是关键
作者：yangxiying 发布于：2012-4-1 14:36 Sunday
莫名其妙地身体酸疼，记忆力下降，常常心烦意乱，焦躁不安，颈椎腰椎病……
这些介入健康与疾病之间的态，统称为“亚健康”，并日益影响、威胁着我国中坚白领们的身心健康。
来自权威机构统计显示，几乎所有的城市白领，都不同程度地有以上的症状，尤其是京沪广三地的白领们，几乎有九成以上长期面临着重度亚健康的威胁!过早透支着自己的健康。
近似严酷的数字，不得不引起我们的思考：缘何“重度亚健康”偏偏“爱”上了城市白领们?
揭秘城市白领阶层“重度亚健康”之谜
对此，记者采访了我国著名的经络保养机构，上海中经堂中经堂专家李征宇教授，李教授介绍说，亚健康被称作，不是疾病的疾病，也有人称作是“第三种状态”，其突出的症状就是身体出现各种不适，比如免疫力下降，身体疲劳、头脑晕沉、睡眠异常、烦躁不安以及性欲下降等等。这些病症近年来在我国白领阶层中，突然爆发，这并不是一个偶然的现象，而是根源于这一阶层固有的工作、生活习惯，典型如下：
1、长期超负荷的身心劳作。
人体又犹如一台机器，其负荷是有一定的限度的，劳逸结合才能走得更远，但是如今白领们的工作状况却十分恶劣，很多人长期加班熬夜，甚至还有的24小时待命，过重的劳作和心理压力让身心负荷过大，从而引发各种“亚健康”。
2、工作环境、工作内容的模式化。
现代工业分工很细，这导致了大量白领工作趋于模式化、工厂化，有的长期在电脑前伏案工作、也有的长期站立服务，还有的要长期坐着等等，这势必会导致某一器官长期、大量运转而没有足够时间休息， 从而导致了各种“亚健康”情况：眼睛酸涩、头晕脑胀、腰椎、颈椎病等等。
劳逸结合 未病先防远离亚健康
采访中，记者发现，越来越多的人面临“亚健康”的困扰之后，一股养生热潮随之席卷了我国，越来越多的城市白领开始依靠我国传统中医理论，来“对抗”亚健康的侵袭。
“养生书和电视中医养生节目我都有看，现在坚持每天按摩，还在中经堂拜师学习了导引术，身体感觉一下子好多了，以前天天失眠、头痛，现在则能睡上个好觉了。”采访中，一位正在中经堂接受经络调理的金融金领如此说。
对此，国家中医药管理局 "治未病"工程成员单位示范点，上海市中医药学会中医养生中心中经堂负责人介绍说，“亚健康”严格来说不是一种病，从中医角度来说是一种“未病”，对于这种情况，要以预防为主，一方面要调理自身的工作状态，注意作息规律，不要长期超负荷的工作，让身体有足够的时间来休息，比如工作间隙做些小运动，下班之余做做锻炼等等，另一方面建议适当地进行一些经络体查、保养，运用中医的针灸、按摩、刮痧拔罐等传统技艺，来疏通瘀滞的气血，促进身体气血、脏腑的平衡，唤醒人体自愈的潜能，而达到不药而愈的目的。
更多相关资讯可查看：http://www.chongjingtang.com/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
